Болезни десен намного проще предупредить, чем вылечить. Чтобы они оставались здоровыми, достаточно соблюдать всего три простых рекомендации.
Следите за питанием
Рацион должен быть сбалансированным. Желательно, чтобы количество продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов было минимальным. Сладкое, выпечка, сдоба ускоряют образование мягкого налета: скопления бактерий, которые могут провоцировать не только кариес, но и воспаление пародонта. Не стоит увлекаться жареными орехами, семечками — слишком твердая пища может травмировать десневой край. Это касается и попкорна: чешуйки кукурузы часто застревают за краем десны.
Еда должна давать достаточную жевательную нагрузку. Супы-пюре, суфле, мягкие каши, паштеты почти не нужно жевать. Если таких блюд в рационе много, жевательная нагрузка снижается, вырабатывается меньше слюны. Это ухудшает состояние пародонта.
Больше внимания гигиене
Заболевания пародонта могут появляться из-за образования мягкого налета и зубного камня либо из-за недостатка питания тканей, которое связано с медленным кровообращением. Чтобы в пародонтальном кармане и пришеечной части коронок не появлялось отложений, стоматологи клиники «ДентоСпас» рекомендуют чистить зубы дважды в день, подходящей щеткой, с достаточной интенсивностью. Периодически нужна профессиональная гигиена. Чтобы улучшить кровообращение, можно выполнять регулярный массаж десен. Его можно делать ирригатором или купить щетку с массажной поверхностью и обрабатывать ею десны каждый раз после чистки зубов.
Следите за состоянием пародонта
Гингивит и пародонтит начинаются с небольших воспалений. На ранних стадиях эти болезни легко лечатся, а вот на поздних могут провоцировать потерю даже здоровых зубов. Чтобы не пропустить эти заболевания, регулярно осматривайте десны: они не должны быть воспаленными, отечными, слишком бледными или слишком красными. При чистке зубов не должно появляться кровоточивости. При тревожных симптомах нужно как можно быстрее обратиться к врачу: даже за сутки небольшое покраснение может перейти в серьезное воспаление с отделением гноя.
Следить за здоровьем десен особенно важно тем, у кого есть предрасположенность к их заболеваниям. Она может быть связана с генетикой (пародонтоз можно «унаследовать» от родных), некачественной гигиеной или общим состоянием полости рта (риск повышается при множественном кариесе, скоплении зубного камня), вредными привычками (курение ухудшает питание слизистых и может провоцировать болезни пародонта).
Если понравился наш материал, подписывайтесь на наш канал ✔, ставьте лайки 👍!