Здравствуйте, дорогие друзья!!!
Поговорим сегодня о зубах и о детской еде.
Что надо есть для того чтобы зубы были здоровы и вообще какая еда нужна для здоровья зубов?
На мой взгляд это очень интересные вопросы и на них есть как бы два ответа.
Что надо есть для здоровья зубов и с какими продуктами надо быть осторожными?
Для начала надо разобраться что нужно есть для здоровья зубов.
Прежде всего нам нужен для здоровья зубов кальций. Это то что нужно прежде всего, это соответственно молочные продукты: молоко, творог, йогурты, сметана, сливки. Далее для здоровья зубов нам нужен витамин d. Хочу обратить ваше внимание на то что в 21 веке витамин d это не солнце! Это продукты содержащие витамин d! Это сливочное масло, яичный желток, рыбий жир и специальные препараты содержащие витамин d.
Далее кроме кальция и витамина d есть еще два параметра, которые связаны с едой. Но здесь речь пойдет уже не о продуктах. Для того чтобы еда была полезной еду надо жевать. Постоянная нагрузка на жевательные мышцы очень полезна для здоровья зубов!
Поэтому всегда тщательно пережёвывайте пищу, это не только улучшит здоровье ваших зубов, но и положительно скажется на пищеварении.
Еще один фактор — для здоровья зубов полезны что бы во рту не оставалось остатков пищи!
Чистите зубы после еды, и полощите рот!
Ну и никогда не забывайте о том что наносит вред для наших зубов!
Прежде всего для здоровья наших зубов конечно же плохое влияние оказывается сладостями. Особенно то сладкое которое длительно контактирует с эмалью зубов. Ну например сладкие конфеты или сладкие напитки которые мы сосём из трубочки, или когда ребенок спит всю ночь с бутылкой сладкого компота во рту. И конечно же для здоровья зубов опасность представляют твердые продукты. Особенно очень твердые орехи и козинаки.
Надеюсь вы сделали правильные выводы!
Спасибо, что дочитали до конца!
Жду ваши мысли по этому поводу в комментариях под этой статьей!
Подпишитесь на канал!
Любите своих детей!