Сегодня снова поговорим о детском питании.
Здравствуйте, дорогие друзья!
У родителей часто возникает много вопросов на тему "как вообще солить детскую еду?"
Ребенок и соль! Можно ли соль или нельзя? Сколько можно?
Главное что вы должны понимать это то, что отношение растущего организма (детского организма) к соли принципиально отличается того как к этому относится организм взрослых.
Принципиальная особенность маленьких детей (особенно детей первого года жизни) - функциональная незрелость почек. В связи с чем избыток соли крайне негативно сказывается и на работе мочевыделительной системы и на работе сердечно-сосудистой системы.
Поэтому в большинстве случаев ребенку дополнительная соль не нужна!
Я вовсе не говорю о том, что соль ребенку надо как-то специально ограничивать. Нет! Ребенок первого года жизни имеет определенные нормы потребления соли. Эта норма, как правило, для годовалого ребенка чуть менее 1 грамма соли в сутки и такое количество поваренной соли ребенок получит из молочной смеси, из обычных стандартных продуктов используемых для прикорма, из материнского молока в конце концов.
То есть на первом году жизни солить ребенку еду в большинстве случаев нет никакой необходимости.
Конечно в целом, на будущее, суточные нормы соли можно примерно рассчитать по формуле: пол грамма на 10 килограмм веса. Если во время путешествий вы приобретаете продукты предназначенные для питания детей, всегда четко надо понимать сколько в них соли. На это всегда обращайте внимание! Следите за составом! Там будет либо написано количество соли, либо будет написано количество натрия. Если в 100 граммах продукта более полутора грамм соли или более 0,6 граммов натрия — такие продукты для детей однозначно не подходят!Делайте правильные выводы!
Спасибо, что дочитали до конца!
Жду ваши мысли по этому поводу в комментариях под этой статьей!
Подпишитесь на канал!
Любите своих детей!