Стресс - это, всего лишь, реакция организма на внешнюю среду, которая на нас давит и заставляет напрягаться.
Среда постоянно меняется и заставляет нас реагировать на нее. Адаптироваться.
Среда всегда разная, ситуации бывают трудными и неподвластными человеку, поэтому реакция на стресс, двумя словами, характеризуется так: "бей или беги".
Нужна нам такая реакция, читай стресс, для того, чтобы мы могли справиться с ситуацией.
Каким образом это происходит?
1. Сначала организм мобилизуется. Он выделяет силы. В это время мы напрягаемся, у нас потеют руки, дрожат коленки, прерывается голос, заплетается язык - у каждого происходит по-своему. Причина? Поступил сигнал тревоги - внешнее раздражение.
2. Далее человек решает задачу, проблему и адаптируется к новым обстоятельствам, условиям. Человек находит для этого ресурсы, он мобилизуется. И не только. Он еще получает новые знания, умения и навыки.
Согласитесь, ничего страшного не происходит! Можно даже сказать, стресс - двигатель прогресса для индивида и социума. Что бы было, если бы мы не приспосабливались к среде и не реагировали на нее таким образом?
Следовательно, стресс имеет позитивное начало и конструктивен. Да, это так! Но, у стресса, к сожалению, есть и еще одна стадия.
3. Если человеку не удается приспособиться к новым условиям и обстоятельствам, он истощается. У него кончаются силы, его ресурсы на исходе. Организм не успевает восстанавливаться и отдыхать. Напряжение растет, нарушается сон, аппетит, появляются нервные срывы. Ворота организма открываются для болезней физических и психических. Начинается самое страшное.
Что же делать? Как быть? Как не убить себя в этой борьбе со средой?
Об этом читайте в следующей статье. Не переключайтесь!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии!
