Посмотрите статистику по заболеваниям в России, в любой стране, ишемическая болезнь сердца это номер один в структуре заболеваемости в любой стране, соответственно номер один в структуре смертности.
По статистике, средняя смертность от ИБС в России составляет 27,09%. Это около 536 тыс. чел. в год.
В данной статье давайте попробуем перечислить вещи, которые нежелательно делать при данном заболевании.
1) Интенсивные нагрузки.
Следует отказаться от видов спорта высокой интенсивности, отказаться от тяжелой физической работы, при болях в груди, отдышке, следует ориентироваться на свои ощущения и ограничивать физическую активность, чтобы не спровоцировать осложнения.
НО!!!
Ни в коем случае нельзя отказываться полностью от физической нагрузки, так как все полезно в меру, и как ни пародоксально, одной из причин развития ишемической болезни является отсутствие нагрузки, из за снижения физической активности , сердце хуже кровоснабжается. Поэтому умеренные нагрузки при таком заболевании будут полезны и необходимы, ходьба, быстрая ходьба , йога и так далее.
3) Курение.
Это один из самых сильных факторов, которые негативно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, так как действие никотина - это сужение сосудов , а следственно - повышение давления, и ухудшение кровоснабжения миокарда, а это факторы риска инфаркта и инсульта, думайте сами, выбор ваш.
3) Стресс.
Как ни странно, но действие стресса похоже на действие никотина, происходит также спазм сосудов и все те же последствия, поэтому если вы вдруг курите из за стресса и удваиваете риск развития сердечных осложнений.
4) Жирная пища.
Высокий уровень холестерина содержащегося в жирной пище - опасно! Так как это фактор образования тромбов, атеросклеротического поражения сосудов.
Так вот друзья, это основные противопоказания, это серьезное заболевания , требующее постоянной коррекции образа жизни. Берегите себя и свое здоровье!