Тысячи женщин завидуют Лере, а точнее ее фигуре. В 48 лет ведущая родила дочку, и быстро привела себя в форму. В чем секрет стройности Кудрявцевой?
Лера утверждает, что ни на каких диетах не сидит и спортом не занимается. Напротив, она большая сладкоежка.
Любимые сладости:
- Пирожные
- Тортики
- Конфеты
В течение 6 лет Лера была вегетарианкой, полностью исключила мясо. Но в Аргентине зашла в стейк-хаус, и не удержалась - заказала себе большой сочный кусок мяса
Мясо по ночам мне не снилось, но, когда предоставилась возможность поесть хороший стейк, не отказалась, говорит Кудрявцева
Самое любимое угощение телезвезды - это сыр. Готова есть его на завтрак-обед-ужин.
Обожаю любой сыр - мягкий, твердый, козий, овечий, импортный и отечественный. Кусок сыра, черри и ржаной хлеб в моем холодильнике есть всегда, пишет Лера
Лера ненавидит фаст-фуд, консервы, спокойно относится к фруктам. В период беременности набрала 18 кг. Чтобы быстро вернуть форму, она воспользовалась диетой:
Завтрак - два хлебцы + два яблока
Перекус - 100 гр. творога + яблоко
Обед - 2 бутерброда из творога и хлебцев
Полдник - яблоко
Ужин - 200 гр. творога
Такая диета + работа по дому + уход за ребенком быстро принесли желаемый результат и Лера вернулась к обычному режиму питания.
Рацион питания Леры:
Завтрак - яйцо-пашот, слабосоленная семга, свежий огурец, хлебец
Перекус - апельсин
Обед - щи с квашенной капеустой, нутом и вешенками, куриная грудка с запеченными овощами
Полдник - что-то сладкое, чаще всего шоколадные конфеты
Ужин - сибас на гриле, пюре из брокколи и соус из каперсов.
Когда же Лера находит время все это готовить?
Да никогда. Кудрявцева признается, что по совету подруги выбрала один из сервисов доставки полезно и вкусной еды.
Кстати муж Леры, Игорь, также пользуется этим сервисом. У Игоря - спортивное питание, у Леры - низкокалорийное.
Здесь вы можете прочитать, как питается Регина Тодоренко, а тут, чем кормит Татьяна Навка своих домочадцев.
Спасибо, что читаете мой канал) Не забывайте ставить лайк, и конечно, не забывайте подписываться.
Вам нравится Лера Кудрявцева?