Мы все их знаем. Восьмидесятилетние марафонцы или шестидесятилетние собираются переучиться для карьеры номер три, потому что, знаете ли, в их день есть место для небольшой боковой суеты. Вам всего лишь столько лет, сколько вы чувствуете, или так говорится – и все больше наука находит доказательства, чтобы доказать это.
Возраст - это всего лишь число
Эксперты в области здравоохранения особенно заинтересованы в том, как наш "субъективный" возраст – то есть возраст, который мы чувствуем внутри, а не тот, который диктуется нашим свидетельством о рождении – влияет не только на наше физическое здоровье, но и на наше психическое благополучие. В одном крупном исследовании профессор Янник Стефан, исследователь субъективного возраста и состояния здоровья в университете Монпелье, изучил данные трех исследований, охватывающих в общей сложности около 17 000 участников. Большинство из них чувствовали себя примерно на 15-16% моложе своего хронологического возраста, что, к счастью, предрасполагало их к лучшему общему здоровью и долголетию.
Однако, по-видимому, верно и обратное: в тех людях, которые чувствовали себя старше своих лет, исследователи обнаружили нечто примечательное. Те, кто чувствовал себя на 8, 11 и 13 лет старше своего хронологического возраста, имели повышенный риск смерти на 18, 29 и 25% соответственно, что побудило исследовательскую группу сделать вывод о том, что " исследование предоставляет надежные доказательства связи между более старым субъективным возрастом и более высоким риском смертности во взрослом возрасте.
А сколько тебе лет на самом деле?
Ученые только начинают раскрывать более широкие последствия "субъективного старения", но, учитывая, что это, по-видимому, является мощным инструментом в оказании помощи в прогнозировании результатов здравоохранения, профессор Стефан считает, что вопрос пациентов, сколько им лет, может помочь выявить тех, кто нуждается в большей поддержке.
“С практической точки зрения оценка субъективного возраста может оказаться полезной для выявления лиц, которым может быть полезно вмешательство”, - говорит он в своей исследовательской работе .
"Мероприятия, которые уменьшают риск ухудшения физического и психического здоровья, что в конечном итоге приводит к улучшению здоровья и благополучия и более длительному выживанию, могут быть нацелены на лиц с более старым субъективным возрастом.
Например, программы физической активности могут быть особенно полезны для лиц с более старым субъективным возрастом, поскольку они могут способствовать общему физическому, когнитивному и психическому здоровью, что приводит к снижению риска смертности”.