ПЕРЕЦ ЛУЧШЕ ЛИМОНА?
Наверное, каждый ответит на вопрос: “Где больше всего витамина С?” — “Конечно, в лимонах!” В лимонах его немало, верно — 53 миллиграмма на 100 граммов плода (и калорий кот наплакал: всего 27 ккал на те же 100 г).
Но вот всем хорошо известен сладкий красный стручковый перец, паприка — так в нем 100 мл/г витамина С на 100 г растения! Почти вдвое больше, чем в лимонах.
ЛУЧШЕ - ЗАВТРАКАТЬ
Тот, кто не завтракает, полагая, что так он быстрее похудеет, добивается как раз обратного результата.
Ученые из университета в Миннеаполисе (США) регистрировали- на протяжении 5 лет вес более чем 2000 молодых людей. И обнаружили, что те, кто регулярно завтракал, отличались меньшим весом, чем те, кто вовсе не завтракал (разница в весе составила в среднем 2,3 кг). Стало быть, завтракать нужно обязательно!
ВИНО УСИЛИВАЕТ АЛЛЕРГИЮ
Древние говорили: “Истина — в вине”. Наверное, отчасти они были правы. Но этот замечательный напиток, увы, усиливает аллергию. И другие алкогольные напитки — тоже.
Они способны усилить и даже вызвать такие типичные при сенном насморке и астме проявления, как чихание, сильный насморк, кашель и зуд. Об этом говорят врачи-пульмонологи из Немецкого общества дыхательной (реанимационной) медицины в г. Верне.
Причем эти неприятные состояния вызываются не собственно алкоголем, а содержащимися в нем гистаминами (сильнодействующими гормонами из группы вредных аминов) и сернистыми компонентами.
Рекомендация — воздержитесь от злоупотребления вином!
Кто выпивает в день два стакана вина и более, удваивает риск аллергической атаки.
СКОЛЬКО НУЖНО ПИТЬ ВОДЫ В ДЕНЬ?
Нередко рекомендуют пить жарким летом 3 литра воды в день, не меньше!
Немецкое общество диетологии информирует иначе: человеку требуется в день 35-40 миллилитров жидкости на килограмм веса тела. Скажем, женщина весит 60 кг, значит, 2,1-2,4 литра в день.
Безусловно, не каждый сможет за день выпить столько воды (учтите, что борщи, супы, компоты, чаи не в счет).
Но выход есть - пейте талую воду. В сутки достаточно употреблять по 7 мл на килограмм веса, то есть в 5 раз меньше обычной воды.
Как приготовить талую воду в домашних условиях можно узнать на сайте "Рецепты народной медицины".
ЛЕКАРСТВА НЕ ДЕРЖИТЕ В ВАННОЙ ИЛИ НА КУХНЕ
Лекарства, витамины, пищевые добавки надо хранить в прохладном и сухом месте, а не в ванной или на кухне, где часто высокая влажность.
Влажность может уменьшить, ослабить эффективность ряда медикаментов, прежде всего шипучих таблеток, — говорят ученые из университета в Вест-Лафайетте (США).
Влажность проникает и в герметичные сосуды, когда их открывают, чтобы взять таблетку.
Интересная статья?
Поддержите, пожалуйста, канал. Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе самых последних новостей медицины и здоровья. Огромное спасибо! УДАЧИ!