Многие люди уже осознали, что настраиваясь на положительный лад, дела начинают «идти в гору». Но есть категория людей, которые пробуют делать аффирмации, но у них ничего не получается. Когда у меня болел позвоночник, я читала установки, но мне как-то сразу эта система помогла и я легко вошла в нужное состояние.
«Узнаем Вместе!» делится секретами о том, как проговаривать аффирмации Луизы Хэй или другие установки так, чтобы они сработали в реальности. Надеемся, вам эта информация будет полезной!
Как использовать аффирмации
На деле я практиковала различные способы аффирмаций:
1. Записывала установки на телефон посредством диктофона. Сначала я проговаривала предложенные аффирмации Луизы Хэй, а затем начала их дополнять и комбинировать «под себя лично». Расслаблялась и слушала в наушниках;
2. Писала короткие установки на листке бумаги. Скажем так, «выписывала» свою болезнь из себя;
3. Закрывала глаза и мысленно произносила целительные аффирмации.
Эти способы я комбинировала или выбирала что-то одно. У меня все получалось «на ура». Я действительно хорошо чувствовала свое тело, умела расслабиться и войти в нужно состояние. Но хочу подсказать несколько правил (не мною придуманных, но пережитых), которые помогут прочувствовать аффирмации.
Правило №1: сила мысли
Когда я познакомилась с системой Луизы Хэй (в период, когда я болела) я выписала установки на листочек и постоянно их проговаривала. Но когда мне становилось больно, я думала, что занимаюсь бредом. Это уловки мозга. Отсекайте от себя «подводные мысли». Просто продолжайте дальше читать установки и гасите в мозге сомнения, что это все чушь и ерунда.
Потом, когда я поняла, что аффирмация мне помогает, поток подобных мыслей ушел сам собой. Нужно иметь веру в силу мысли! Это важно. Если на первых порах негативные мысли лезут в голову – удаляйте их и концентрируйте внимание только на своей установке. Так аффирмация будет работать более эффективно и даст результат.
Правило №2: не используйте установки которые расходятся с вашими убеждениями
Сразу приведу пример: Луиза говорит, что боль в нижней части позвоночника – это боязнь бедности и страх потерять деньги. Да, отчасти это так и было. Я действительно жила более чем скромно. Но также я прочитала, что болезнь позвоночника – это страх упасть в этой жизни, отсутствие внутреннего стержня. Я была со всем согласна.
Важно, чтобы вы согласились с предложенной установкой. Потому, что если ваши убеждения будут идти вразрез с установкой – аффирмация не сработает. Например, мы прекрасно понимаем, что проговаривая аффирмацию « я завтра проснусь стройной и красивой -50 кг» не сработает, так как критический анализ мозга сразу скажет, что это полнейший бред. Но если вы думаете, что после 50 лет похудеть невозможно из-за плохого метаболизма – это неправда. Найдите то убеждение, которое принимает ваше тело. Если нет у Луизы, значит, сами напишите себе установку, в которой вы 100% уверенны, что это правда.
Если вы пронаблюдали в себе противоречащую мысль, сразу задайте вопрос: «А это правда? Где я это услышала? Это факт?». Ваши установки должны быть убедительными для вас, иначе они не сработают.
Правило№3: ищите примеры
Очень мало людей, сильных духом, которые сами знают, куда идут. Таким человеком является Джо Диспенза. Именно он сам себя собрал по кусочкам после того, как его переехал транспорт. Если нет такой силы духа, нужно искать реальный пример, чтобы убедить себя в том, что это работает. Наглядный пример – Луиза Хэй. Она смогла побороть рак, читая свои аффирмации. И более того, применяемая ею практика улучшила жизнь во всех ее сферах. Чем не пример, чтобы воодушевиться?
Правило №4: следите за событиями
Установки должны работать почти сразу. Верный признак – вы чувствуете себя лучше, спокойнее и как-то даже по-другому смотрите на этот мир, более положительно. Это значит, что аффирмация делает свою работу. Если же нет – пересмотрите свои установки. Что-то там не принимает ваше подсознание.
Например, если я буду проговаривать «Я успешная, богатая и езжу на Лексусе» мой мозг и подсознание будут противиться, потому что в реальности такого нет. Переформулируйте установку так, чтобы она стала вашим убеждением.
Понравилась статья? Ставьте лайк, комметируйте, дополняйте своими способами!