Готов поспорить, что 80% людей будут удивлены, когда услышат ЭТО. Смотрите: деление людей на соматотипы в спорте - это МИФ.
Ну как, вы попали в эти 80%? Отлично. И если вы думаете, что я какой-то лох-выскочка, не спешите. У меня есть доказательства.
Откуда вообще пошла эта заваруха? Создателем теории деления людей на соматотипы был доктор Уильям Герберт Шелдон.
Его система была основана на подробном анализе фотографий 4000 голых студентов лиги Плюща и состояла из трёх ключевых соматотипов: экто, мезо и эндоморф.
Зачем ему нужны были эти соматотипы? Он верил, что по телосложению человека можно определить его "потенциал". Это значит вот что: если вы плохо сложены, то ничего значительного в жизни не достигните.
Чем-то смахивает на расизм и фашизм? Верно.
Морфность определялась по шкале от 1 до 7, где 1 - отсутствие у человека этого типа сложения, а 7 - максимальное сходство с ним. Так, чистый эндоморф был под кодом 7-1-1, мезоморф - 1-7-1, а эктоморф - 1-1-7 .
В 1940м году Уильям Шелдон выпустил книгу “Вариации телосложений человека”, после чего в 1954м вышел "Атлас мужчин" - кульминационную работу его жизни. Однако, его модель была жестоко раскритикована по многим статьям, и на этом все закончилось...
Другими словами, понятия экто/мезо/эндоморф изначально НЕ БЫЛИ предназначены для спорта. Каким образом они перекочевали туда, не понятно.
Здесь я оставил мало доказательств, большинство из них в прикрепленном ниже видео. Там я дополнительно говорю о том, почему подход к питанию и тренировкам НЕ зависит от вашего сложения. Советую взглянуть.
Кто дочитал, тому лайфхак: называя себя любым соматотипом, вы ОГРАНИЧИВАЕТЕ СЕБЯ! Если вы - "эктоморф", то подсознательно считаете, что не сможете набрать много мышц. Если эндоморф - жирный навсегда. Сбросьте это с себя. Станьте ксеноморфом! Спасибо за внимание.