Умные книги о тайм-менеджменте оказались не эффективны. Прочла штук 10. Везде советовали составлять списки дел. Воодушевленно я хваталась за перо и бумагу. Силы покидали, стоило набросать основные пункты. Осознание того, что предстоит сделать, оставляло от решимости мокрое место. Усилием воли я собиралась и выполняла начертанное. Но удовлетворения не наступало – вычеркивая 10 пунктов, дописывала 30.
Сколько ежедневников я купила и благополучно спрятала от себя, не справившись с содержимым – не перечесть. Грешным делом думала: «Может обложка не достаточно красивая, а формат страниц неудобный?» И покупала новые. Впустую.
За несколько лет выработалось стойкое отвращение к ведению списков. Ведь это ещё одно дополнительное дело, о котором надо думать. Кроме тошноты, списки вызывают у меня тревогу. Я прибегают к ним лишь в крайнем случае.
Это синдром «умной Эльзы». В сказке девушка, увидев острую косу на полке в кладовой, довела до депрессии всю семью. Она красочно и подробно представила и рассказала, как коса упадёт и убьёт её ещё не родившегося ребёнка, которым она пока не беременна. И сидела Эльза в кладовке, переживая гипотетические события, очень долго, хотя пошла за чем-то простым. Так, минутное дело растянулось на день. Причина тому – страх перед тем, что ещё не наступило.
Как справиться с подобной ментально ловушкой, придумали давно. Даосские монахи советуют одно дело в один момент времени.
Провела эксперимент над собой.
Суть в том, чтобы говорить себе: «Я сделаю сейчас только это небольшое дело, и всё».
Таким образом я переделала ворох дел за 2 часа без ощущения, что «ох, как много мне всего предстоит». Приняла ванну, научила сына печь пирог, погладила брючный костюм, собрала документы на завтра: работа, школа, поликлиника; сварила картофельное пюре (немного сожгла, но получилось даже вкуснее!), разморозила мясо, убралась в одной комнате, помыла посуду, сделала уроки с ребёнком, распечатала документ, помыла пол в коридоре, отправила сообщение юристу, заканчиваю эту статью.
Если бы написала всё списком, то ещё бы час прокрастинировала от ужаса перед кучей пунктов и ограниченным временем. Удивительно, я совсем не устала, и готова сделать что-то ещё. И лягу спать пораньше, довольная собой.
Но как трудно бороться с привычкой обдумывать предстоящие задачи, делая что-то в этот момент. Она оставляет вечное ощущение незавершённости, не удовлетворённости от проделанной работы: «Да, сделала тысячу дел. Но ещё предстоит миллион! Пойду-ка я лучше спрячусь под одеялко, все равно просвета нет». Неудачник, ты вечный, не справляющийся неудачник…
Хороший метод у даосов, осталось побороть вредную привычку, много думать и планировать.