Длительность этого варианта диеты — 3 дня, в течении которых можно потерять около 2 кг. Показана не только людям, страдающим от лишнего веса, но и тем, кто отвыкает от курения. На протяжении для необходимо употребить около 1, 5 кг яблок. Из напитков рекомендуется минеральная вода.
Использование яблок при заболеваниях :
– при признаках гипертонии, терапевты советуют каждый день употреблять по 400 гр яблок;
– при угрозе чрезмерного повышения АД рекомендуется яблочная диета на 1-2 дня, которая заключается в дробном употреблении яблок в количестве равном 1, 5 кг;
– при наличии заболеваний сердечнососудистой системы;
– при избыточном накоплении жидкости рекомендуется 4-5 дней питаться исключительно яблоками (0, 8 — 1 кг) и творогом (0, 5 кг).
Диета на яблочном соке (длительность — 3 дня):
1) Сок для диеты следубет выжимать самостоятельно, а не брать покупной в пакетах.
Схема приема сока: в 8. 00 выпивается 200 мл; далее через каждые 2 часа — по 400 мл вплоть до 20: 00.
2) Первые 2 дня — аналогично первому варианту, на 3-ий день в 8 утра выпейте 400 мл сока, через 30 мин — 90 мл оливкового масла, сразу после чего — 200 мл сока, разведенного водой.
Польза яблочной диеты:
– облегчает общее состояние больного при при хронических энтероколитах и колите. Для этого необходимо съедать по 1, 5 кг яблок в сутки. Перед употреблением яблоки надо вымыть, очистить от кожуры и натереть. Другие продукты исключаются из меню.
– при болезнях почек рекомендуется употреблять яблоки (по 300 гр 5 раз в день) и сахар (150 гр).
Яблоко являются наиболее дешевым и распространенным фруктом, рекомендуемым для снижения веса. Можно устраивать как кратковременные разгрузки с их использованием, так и длительные диеты.
Противопоказания:
К яблочной диете нельщя прибегать людям с заболеваниями желудка, сопровождающимися выделением большого количества кислоты. При этом яблоки рекомендуется употреблять в запеченном виде. Кроме того, перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться у специалиста.
Подпишитесь на наш канал, чтобы получать новые статьи!