Расставание — нелегкий шаг и чем дольше длились отношения, тем оно сложнее.
Часто один из партнеров просто растворяется, исчезает, оставив второго с массой неотвеченных вопросов: «Что со мной не так? Я в чем-то виноват? Что я упустил?»
Исчезают по наблюдениям чаще мужчины. Впрочем, женщинам бывает свойственно ждать: а не поймет ли он мой тонкий намек и исчезнет ли, избавив меня и себя от тяжелого разговора?
Исследования, проведенные на одном из сайтов знакомств, показали, что из 800 опрошенных в возрасте от 18 до 33 лет расставание без объяснений пережили почти 80%. И многие сами так же поступали.
В другом исследовании при опросе 2 712 человек 56% признались, что за последний год разорвали отношения онлайн ( с помощью сообщения в соцсети, мессенжере или электронного письма). Только 18% сделали это лицом к лицу и 15% по телефону. Тем не менее 73% опрошенных ответили, что сами бы не хотели пережить конец отношений без личного объяснения.
Бытует даже мнение, что уйти по-английски — значит позаботиться о чувствах партнера. Психология опровергает это мнение. Оставленный в неведении партнер имеет риск застрять в негативном состоянии надолго, вплоть до депрессии. А все потому что вы не дали ему шанс получить ясное сообщение и правильно пережить расставание.
Почему же люди предпочитают исчезать, хотя сами бы такого отношения не хотели? Обстоятельств много. Одна из частых причин в том, что все мы чувствительны к отвержению, и перспектива столкнуться со злостью, слезами и упреками другого кажется непереносимой. Ведь во всем этом мы невольно слышим обвинение «ты плохой». А не всякая самооценка такое выдерживает. Для многих это оборачивается тяжелым чувством вины, а реагируем мы чаще ответной защитной агрессией или уходом в депрессивные переживания. Вот и получается поведение с виду эгоистичное, а на деле защитное.
Что же делать? Помните, что:
- если отношения не сложились, это не означает чей-то вины. Просто пазл не сошелся, остается осмыслить этот опыт, пожелать друг другу удачи и продолжить поиск.
- если другой расстроен, плачет и злится в ответ на предложение расстаться, то это нормально, ему надо это пережить а вам отнестись с пониманием и сочувствием.
- в то же время вы имеете полное право прекратить отношения и нападать на вас за это странно, бессмысленно и просто нельзя.
Если вы поступаете с другим неправильно, этот поступок все равно остается в вами, пусть даже вытесненный на краешек сознания. Не перегружайте себя незавершенными историями, завершайте их по-доброму и вовремя.
Photo by Clarisse Meyer on Unsrlash