В нашей стране климат довольно сложный, а зимы непредсказуемы и суровы. Но все же приходится бывать на улице не только по пути куда-то, но и выбираться туда, чтобы подышать свежим воздухом. Как насладиться прогулкой и не обморозиться?
Комплект одежды
У каждого должен быть приготовлен комплект теплой одежды: свободная куртка, свитера, головные уборы. Выходя на мороз, лучше надеть вместо толстой кофты два свитера, многослойная одежда хорошо удерживает внутри температуру.
Одевая на прогулку ребенка, нужно помнить правило: дополнительный слой одежды по сравнению со взрослыми. В перчатках пальцы замерзнут намного быстрее, чем в варежках, особенно, если последние из натуральной шерсти или из водоотталкивающего материала.
В сапоги можно положить согревающие стельки из натурального меха или войлока. Ступни, зажатые в тесных ботинках, быстро окоченеют. Если есть выбор, то лучше надеть более свободную обувь. Носки из синтетики и хлопка не подходят для длительного пребывания на воздухе, они отсыревают и ноги переохлаждаются, а вот шерстяные будут хорошо греть.
Шапка-шлем будет самой подходящей для лыжных прогулок или на катке. Снимите с лица и рук все украшения из любого металла: серьги, кольца, пирсинг.
Средства защиты
Увлажняющими средствами пользуются за час до выхода из дома, чтобы не обморозить кожу. Выходя на свежий воздух лицо и руки надо защитить от обветривания специальными мазями или жирным кремом, захватить средство для губ. Для детской нежной кожи обязательно применять защитную косметику.
Не находитесь долго на холоде
Находясь в морозный день несколько часов на природе, периодически проверяйте вид открытой кожи. Белесые пятна укажут на переохлаждение участка. Если он онемел, то нужно тихонько погреть ладонью, а лучше зайти в теплое помещение и постепенно согреться.
Тереть снегом или энергично растирать колючими варежками однозначно вредно. Можно не только сильно травмировать кожный покров, но и занести в микроранки инфекцию.
Если руки или ноги сильно окоченели, нельзя ставить их на разогретый радиатор, близко подносить к печке или погружать в горячую воду. Ткани должны согреться изнутри, а не обжечься снаружи.
Питание
Перед выходом на холод стоит хорошо подкрепиться порцией жирного калорийного блюда, это даст телу энергию на обогрев. Можно захватить в рюкзак на спину термос с горячим напитком.
Взрослым и молодежи стоит быть аккуратнее со спиртным, ведь оно не согревает организм, а притупляет реакцию на холод, это опасно переохлаждением.
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал а также читайте наши предыдущие статьи ниже
Статья - Какие образы будут в моде в 2020-м
Статья - Вязаная мода: тренды и антитренды