Рад приветствовать! После очередной тренировки мы с другом уставшие развалились на полу. Затем он меня спросил "Слабо каждый день отжиматься 300 раз?" Я решил бросить себе этот вызов
Игра с самим собою
Что нужно для того, чтобы отжиматься 300 раз?
- Пол
- Сила воли
- Правильная техника
- Ручка с тетрадкой
- Полотенце и тазик, чтобы туда выжимать пот
Примерно такой набор был у меня)
Мы договорились, что это будет продолжаться ровно один месяц.
В конце статьи расскажу, какой приз получил победитель
Неделя первая
Первую неделю получалось еле еле, криво косо и не за подход, нет.
В течении всего дня 300 раз по условиям, но я поставил себе цель через месяц отжаться за подход 300 раз.
Проснулся сделал 30 раз, после душа ещё 10-20, после завтрака ещё 40, после обеда 50 раз и тп... Так в сумме за день выходило ровно триста раз
Неделя вторая
После первой недели я уже чувствовал себя уверенным, но и уставшим. Мое тело ещё не привыкло к таким нагрузкам, хотелось сдаться, но я бы себе этого не простил.
Неделя третья
На третьей неделе техника выполнения стала лучше, хоть и руки были как вата.
За первый утренний подход я мог сделать 100-150 раз!
Неделя четвертая
На четвертой недели я принимал попытки сделать за раз все 300, но у меня сводило руки и я сделал максимум 200. Однако, друг уже занервничал)
Итак, 30 день
Последний день. Момент истины.
Не могло же все пройти зря?
Я размялся и в голове была мысль главное не падать. Что вы думаете? Я сделал это! 300 раз за подход. Друг был в шоке и проиграл.
Меня спас лайфхак, который я придумал в течении месяца. Если становится очень тяжело и сводит руки, то их нужно всего лишь встряхнуть. Это давало мне силы на ещё несколько повторений и медленно, но верно я пришел к результату.
Приз
Что касается приза?
Проигравший ведёт победителя за свой счёт в ресторан, а тот заказывает все, что душе угодно)
Ну он обошёлся чеком на пять тысяч, подумаешь, за то больше не будет так уверен, верно?)
Если можете отжаться больше 30 раз ставьте лайк
Хотели бы проверить свои возможности?
Что думаете по этому поводу? Напишите своё мнение в комментарии