Поезд чёрных, субъективных мыслей. Их провоцирует закрытость от внешнего мира. А сама по себе закрытость может быть вызвана чем угодно. Речь не о том.
Я сажусь на «чёрный поезд», когда слишком много думаю о проблемах, а не о решениях.
Думать постоянно одно и тоже, все равно, что ездить туда-сюда по одному месту. Одно место просто сломается.
В голове этот процесс, видимо, происходит похоже. Постоянные думы часами, неделями, месяцами, годами приводят к перенапряжению одних и тех же участков мозга. Которые не знают отдыха. Или его очень мало. В таком случае закономерен сбой, поломка.
Может я путаю депрессию с апатией и выгоранием, но вот точно скажу, что в таких ситуациях мне помогают три вещи: переключение; разнообразие; проработка своих чувств.
Надо пресекать всякие «чёрные поезда», или даже пускать под откос.
Сила инерции здесь работает против меня, и единственный вариант – разворачивать мысли в другую сторону раз за разом.
Действия следуют за мыслями, а мысли за действиями. Вставать и делать что-то конструктивное – вот выход. Выбор есть всегда, а поезд – иллюзия.