Это очень простое упражнение я узнала на бесплатном курсе психолога Вадима Куркина "Секреты стабильной самооценки". Ничего здесь сложного нет, понадобится ваша искренность, немного времени и - зеркало. Упражнение называется "Дать любовь самому(ей) себе". Заключается в том, что утром после пробуждения (можно и в течение дня) вы смотрите в зеркало и с любовью говорите себе следующие слова: Здравствуй, мой(ая) хороший(ая). Ты у меня молодец(умница) и все у тебя получается! Я разрешаю тебе самую лучшую жизнь, самые лучшие отношения, самую лучшую работу (тут все зависит от вашей фантазии). Эффект происходит сразу, а после нескольких дней такой практики он становится более устойчивым. Вам легко улыбаться, легко работать, заниматься повседневными делами. Вы дарите окружающим искреннюю улыбку, а не вымученную американскую. Потому что улыбка - она от сердца, от наполненности любовью к себе и жизни! Будьте счастливы! Подписывайтесь на канал!
Это очень простое упражнение я узнала на бесплатном курсе психолога Вадима Куркина "Секреты стабильной самооценки". Ничего здесь сложного нет, понадобится ваша искренность, немного времени и - зеркало.
Упражнение называется "Дать любовь самому(ей) себе". Заключается в том, что утром после пробуждения (можно и в течение дня) вы смотрите в зеркало и с любовью говорите себе следующие слова:
Здравствуй, мой(ая) хороший(ая). Ты у меня молодец(умница) и все у тебя получается! Я разрешаю тебе самую лучшую жизнь, самые лучшие отношения, самую лучшую работу (тут все зависит от вашей фантазии).
Эффект происходит сразу, а после нескольких дней такой практики он становится более устойчивым. Вам легко улыбаться, легко работать, заниматься повседневными делами. Вы дарите окружающим искреннюю улыбку, а не вымученную американскую.
Потому что улыбка - она от сердца, от наполненности любовью к себе и жизни! Будьте счастливы!