Роль пробиотиков в организме человека
https://lab-krasoty.ru/articles/
Знаете ли вы, что пробиотики могут помочь уменьшить беспокойство и улучшить настроение? Многие люди используют пробиотики и пробиотические напитки, чтобы помочь пищеварению, однако последние исследования показывают, что они могут помочь облегчить стресс, беспокойство и легкую депрессию.
Что такое пробиотики?
Пробиотики - это полезные бактерии, которые живут в нашем кишечнике и отвечают за различные процессы и функции. Без этих полезных бактерий, наше тело не смогло бы выполнять множество функций, и мы бы все время болели. Последствия дисбаланса этих полезных бактерий может быть огромным. Такая проблема способна стать причиной развития многочисленных хронических заболеваний, такие как:
• воспалительное расстройство кишечника;
• метаболический синдром;
• аллергия;
• пищевая аллергия;
• сердечно-сосудистые заболевания.
Польза для здоровья от пробиотиков
Польза для здоровья пробиотических добавок заключается в следующем:
• помогает переваривать пищу, включая те продукты, которые трудно переварить;
• помогает справиться с диареей и сократить ее продолжительность;
• способствует производству иммуноглобулинов: специфические белки, которые поддерживают иммунную систему;
• устранить кислоты и токсины;
• стимулируют производство витаминов и увеличивают абсорбцию кальция;
• содействуют вагинальному здоровью и может предотвратить патологии влагалища и мочевыводящих путей;
• помогают в облегчении запоров;
• способствуют синтезу молочной кислоты, которая препятствует патогенным микроорганизмам, такие как грибки;
• снижение уровня холестерина.
Таковы лишь некоторые из преимуществ широкого спектра пробиотических добавок. Наука сейчас рассматривает теорию, что пробиотики могут быть эффективны в облегчении состояний тревог и расстройств настроения.
Пробиотические добавки от стрессов
Наукой доказано, что мозг оказывает влияние на пищеварительную систему. Одним из доказательств этого является тот факт, что многие люди, когда испытывают стресс, теряют аппетит либо, наоборот, он становится усиленным. Однако, ученые сейчас убеждены в том, что то, что происходит в кишечнике также влияет и на мозг.
Эта двухсторонняя связь между мозгом и кишечником не является неожиданностью, поскольку есть около 100 триллионов микроорганизмов, в кишечнике которых больше, чем клеток тела в десятикратном размере. Этот факт дает право предполагать, что должна быть и другая роль для этих бактерий, чем только улучшение пищеварения и укрепление иммунитет.а Две конкретные бактерии: лактобактерия helveticus R0052 и бифидобактерия лонгум R0175, были тщательно изучены и была найдена их позитивное влияние на настроение. Пробиотические добавки, содержащие оба этих специфических пробиотических штаммов, были предметом клинических испытаний. Заключение было следующим - они способны облегчить симптомы тревоги и плохого настроения, а также помогают снизить уровень гормона стресса кортизола.
Многие люди используют лекарственные препараты от тревоги и связанными с ним симптомами. И для некоторых людей, эти лекарства либо не эффективны, либо не без побочных эффектов. Прием же добавок с пробиотиками не вызывает побочных эффектов и может положительно сказаться не только на пищеварительном тракте, но и настроении.