Всем привет и сегодня вы на великолепным канале "С двоечки ляжет" и я собрал всю информацию в одном статье.
Бывший чемпион UFC Конор Макгрегор рассказал о своей строгой диете.
— Я не ем еду на вынос. Ничего этого не ем. В моем рационе мясо высоко сорта, овощи на высшем сорте, углеводы хорошего качества, такие как сладкий картофель и тыква, и все. Употребляю некоторые фрукты бананы и схожие типа этого. На ужин у меня творог.
Когда я тренируюсь, важно получать достаточное количество белка, чтобы помочь организму наращивать мышцы и восстанавливаться, поэтому добавляю протеиновые добавки. В основном пью воду. Первое, что я делаю утром, это растягиваюсь и пью воду, — рассказал нам Макгрегор.
Стоит сказать, что в разные годы меню Конора включало разные продукты и блюда. В начале карьеры он ежедневно ел жареные беконы, перекусывал фаст-фудов. Сростом гонораров Макгрегор получил достаточно денег, чтобы начать покупать лучшие продукты.
Только правильное питание! Конор не ест фаст-фуд, в его рационе только здоровая пища: мясо, рыбу, орехи, овощи, фрукты и крупы.
Вода – главное.
Свой день ирландец начинает со стакана воды. Благодаря этому ускоряется обмен веществ. Много пьёт течение всего дня. И еще любит зеленый чай.
Ежедневный рацион Как уже говорилось выше, сразу после пробуждения Конор выпивает стакан воды. После этого он съедает банан или другой фрукт, богатый углеводами, и проводит получасовую кардио-тренировку. Обычно это бег, езда на велосипеде или прыжки через скакалку.
На этом все подпишитесь и будьте в курсе что вас ждет дальше