Я долго мучилась с проблемой жирной кожи головы. Казалось бы, только утром помыла голову, а к вечеру волосы уже висят сосульками.
Потом я комплексно взялась за эту проблему и добилась того, что волосы выглядят опрятно 2 дня, на 3-ий я уже мою голову. Для меня это буквально рекорд!
Хочу поделиться своим опытом и рассказать как же я справилась с этой проблемой. Советы будут не только касаемо шампуней и прочего, но и здоровья в целом.
Поехали!
1. Пройтись по врачам
Первое, что нужно сделать это искать причину "изнутри", поэтому я пошла по врачам. Я была уверена, что что-то в моем организме не так и оказалась права.
Каких специалистов нужно посетить?
- Дерматолог - специалист должен проверить нет ли у вас заболеваний (себорея и прочего), он оценит состояние кожи и назначит специальные средства. Возможно, состояние волос ухудшается из-за какой-то дерматологической проблемы.
- Гастроэнтеролог - проверить желудок.
- Эндокринолог - сдать анализы крови и проверить гормоны.
- Невропатолог - проверить нервишки.
Если у вас окажется дерматологическая проблема, то все решается довольно просто и легко с помощью шампуней и мазей. Но все сложнее, если проблема с желудком или гормонами. У меня оказались именно последние две проблемы. Но об этом дальше.
2. Нормализовать питание.
Хотя раньше я не верила в связь желудка и кожи, но на собственном опыте заметила результаты. Гастроэнтеролог посоветовал мне придерживаться диеты: нужно исключить все сладкое, мучное, острое, жирное, сильно соленое. Я придерживалась такой диеты довольно долго и заметила результат!
Стало лучше не только мое общее состояние, желудка, но и изменилась кожа: на лице и голове. Кожа стала меньше жирнится, меньше вылазили прыщики. По сей день я стараюсь придерживаться ее и есть меньше сладкого и жирного.
Если вам кажется, что это ерунда, начните ограничивать себя в жирном и скоро вы заметите результат.
3. Гормоны.
Помимо желудка у меня оказались проблемы с гормонами, повышенный тестостерон. Мне прописали ОК, которые замечательно работают. Через некоторое время после начала приема таблеток кожа головы сильно изменилась. Волосы перестали выпадать, а кожа головы буквально изменилась и стала как у нормального человека)).
ОК - это крайние меры и принимать мне их пришлось не из-за состояние волос, а только по здоровью, но оказалось, что все в нашем организме связано и жирность кожи головы была на самом деле одним из симптомов, который прошел после начала приема таблеток.
Пожалуйста, не думайте, что состояние ваших волос зависит только от шампуней! Обязательно проверьте свое здоровье!
Дальше пойдет часть про косметические процедуры, который помогали мне в лечении жирной кожи головы.
4. Правильное мытье головы.
- Нельзя мыть голову в кипятке и очень горячей воде, так как это стимулирует работу сальных желез.
- Не стоит мыть голову вечером, поскольку за ночь корни станут жирными, лучше сделать это утром.
- И САМОЕ ГЛАВНОЕ: Нельзя каждый день мыть голову, это нужно делать по мере ее загрязнения и регулярно, но не каждый день.Частое мытье, напротив, стимулирует выделение кожного сала. Оптимальным вариантом считается мытье головы 1 раз в 2 дня.
5. Шампунь и маски
- Откажитесь от жестких шампуней, который промывают волосы "до скрипа": все дешевые шампуни за три копейки и шампуни для жирной кожи головы. Как правило они еще больше сушат кожу, что вызывает активную работу сальных желез.
- Обязательно используйте маски и бальзамы, но используйте их только на кончики, на корни наносить не нужно.
- Раз в две недели я делала маску из глины (больше всего понравилась голубая), которую наносила ТОЛЬКО на корни. Глина нормализует и балансируют уровень салоотделения.
6. Дополнительный уход
- промывайте все расчески хотя бы раз в месяц: я замачиваю их все в тазике с разведенным шампунем и мою щеткой, чтобы расчески были чистые.
- как можно реже используйте фен или откажитесь от него совсем
- как можно реже пользуйтесь лаками, пенками и сухими шампунями.
- откажитесь от различных масел (разогревающих, стимулирующих рост волос), которые нужно втирать в корни.
- Конечно, чем чаще вы трогаете и расчесываете волосы, чем больше наносить укладочных средств, тем быстрее их придётся мыть.
Вот такие правила помогают мне сохранять свежесть волос надолго.
Надеюсь моя статья была вам полезна! Ставь лайк и пиши в комментариях свое мнение!