Чеснок одна из древнейших овощных культур. О его пользе знали за несколько тысяч лет до нашей эры. Его употребляли шумеры, египтяне, древние греки и римляне, средневековые европейцы и жители Древней Руси.
В состав чеснока входит около 400 биологически активных веществ, которые действуют на организм человека позитивно, борясь с различными заболеваниями. Среди них: витамины В1, В3, С, Д, магний, кальций, натрий, йод и другие минеральные соли, а также серная, фосфорная и кремниевая кислоты.
Употребление чеснока оказывает следующее влияние на организм:
- иммунностимуляция;
- снижение инфекционных заболеваний на 70%;
- снижение кровяного давления;
- снижение уровня холестерина на 10-15%;
- нормализует уровень тромбоцитов;
- профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
- предотвращение болезни Альцгеймера;
- снижение усталости и повышение производительности;
- уменьшение уровня тяжелых металлов на 19%;
- повышение уровня эстрогена;
- повышение уровня тестостерона;
- улучшение здоровья костей;
- профилактика кишечных заболеваний;
- повышение стрессоустойчивости;
- улучшение памяти;
- улучшение концентрации внимания;
- повышение уровня гемоглобина;
- улучшение состояния кожи;
- усиление чувства сытости;
- улучшение обмена веществ;
- замедление скорости старения клеток.
Наибольшую пользу приносит употребление по 1 зубчику с пищей 2-3 раза в сутки. При увеличении дозы возможны побочные эффекты.
Таким образом, принимая во внимание положительные эффекты от употребления чеснока, можно сказать, что он способствует продлению жизни.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить другие интересные статьи!
Долголетия Вам!