Первым средством является здоровый сладкий сон. Ни для кого не секрет что недосыпание, а тем более хроническое сильно подрывает и нарушает нервную систему. В этот момент человек особенно сильно подвержен стрессам и простудам. Именно поэтому хороший сон так важен.
Прежде чем ложиться спать обязательно проветривайте помещение. Так же обратите внимание на матрас, на котором вы спите, он должен быть удобным и полужестким.
Хандру и меланхолию способна изгнать корица, а точнее ее пряно-жгучий аромат. Он так же позволит вам расслабиться и даже поспособствует романтическому настроению.
Как это неудивительно, но отличным антидепрессантом является хурма. Она не только способна поднять настроение, но также насытит нервную систему необходимыми элементами.
Избавить от депрессии так же может помочь кошка. Как утверждают последние исследования кошачье мурлыканье оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект на человека и на его нервную систему.
Так же вы можете использовать практику из йоги, которая называется "Приветствие Солнцу". Практика эта является очень древней. Важно выполнять ее правильно, другими словами делать это осознанно, плавно и медленно. Эта практика способна наполнить ваш организм целительной энергией.
Конечно же, отлично может поднять настроение покупка чего-нибудь нового. Пройдитесь по магазинам вы наверняка найдете что-нибудь приятное для себя. Не думайте в этот момент о деньгах ведь иногда можно себя и побаловать. Не забудьте так же купить себе шоколадку или мороженое, чтобы поднять настроение и порадовать себя ещё больше.
Хорошо при депрессии и стрессе помогают массаж и секс. Это может расслабиться не только вашему телу, но и душе. К тому же у вас значительно повыситься настроение. А любовь и ласка, как известно вообще творят чудеса.