Как быть максимально полезным для себя самого? В этой статье вы узнаете, как организовать свою жизнь, чтобы она была яркой и действительно вашей. Какие ещё правила нужно использовать, кроме тех, которыми вы уже владеете, чтобы жить более гармонично и счастливо.
Писать дневник.
Вообще письменные практики — это гигиена ума. Они помогают вынести сор из захламленных комнат постоянного обдумывания и «белого шума», которым заполнен наш мозг. По сути, из-за этих «помех» внутри нас какие-то действительно важные и ценные мысли уходят из поля зрения.
Важно писать о том, что вас пугает — это позволит освободиться от лишнего напряжения и более детально работать со страхом. Написав о нем, вы сможете многое для себя выяснить.
- Что это вообще за страх? Назвать его.
- Понять, действительно ли он такой страшный и ужасный, или таким его малюет наш мозг?
- Вывести страх из области бессознательного («я этого боюсь, поэтому постараюсь не думать об этом вообще») в область сознания, где у нас гораздо больше поле для манёвра («о, вот ты какой, давай знакомиться»).
Здорово записывать хорошие моменты, например, вести дневник благодарности. Это позволит выйти из настроения минуса в состояние благодарности и принятия ситуации. Когда мы принимаем то, что происходит в нашей жизни, появляется расслабленность.
Писать планы и/или подводить итоги, а лучше — все это вместе. То, что вы пишите, приобретает актуальность. Пока ваши идеи находятся в голове, движение происходит не так интенсивно. Написать — это заявить о своем намерении.
Соотносить свою жизнь с сезонами природы и их сменой.
Зимой пытаться активно создавать новое так же странно, как бездельничать под пледом весной. Надо понимать, что и зимой есть место активности, и весной место отдыху, но в зависимости от сезонов они меняются. . Это большая и интересная тема, и один из моих проектов — создание ежедневника Колеса Года и это будет воистину отличный помощник.
Исполнять свои желания.
Если не вы сами, то кто? Муж, дети,родители? Может быть, но тогда вам нужно быть максимально подробными и понятными, чтобы желания исполнялись так, как это хочется вам . А вообще я про то, как часто мы говорим: ох, хочу кофемолку ручную! (уже лет 5). А ведь можно было бы жить и получать радость от процесса перемалывания зерна и наполнения дома волнующим тёплым ароматом. Хочется на лошади покататься, получить права, пойти на йогу. Значит это нужно делать! Банально, но только так вы наполните свою жизнь настоящей магией, сделаете ее яркой и действительно вашей.
Найти связь с реальностью Высшего порядка.
Сложно выразилась. Если проще, то молиться, писать благодарности, медитировать. Обращаться ко Вселенной, Сердцу Мира или матушке-природе. Говорить с ветром, огнем или Луной (или делать всё это время от времени).
Зачем? Для того, чтобы снять часть контроля за реальностью. Людям с гиперответственностью это особенно понятно. Да, мы продолжаем нести ответственность за свою жизнь. Но для того, чтобы на тащить на себе контроль за всем, что вы контролировать не можете (авиакатастрофы, например) важно быть наблюдателем, любящим присутствием. Когда вы не сопротивляетесь событиям и понимаете, что все идёт своим чередом — жить приятнее.
Наладить отношения с родителями.
Испытывать к отцу и маме искреннее уважение и спокойствие, в идеале — любовь. Не важно, как они себя ведут, что делают. Возможно, вы считаете, что они не справедливы к вам, и между вам очень сложные отношения. Но, родители для нашего сознания — основа основ, фундамент психики. Любовь не зависит от внешних обстоятельств, и часто именно родители позволяют нам расти в этом чувстве.
Что ещё можно делать для того, чтобы быть полезным себе? Делаете ли вы что-то из перечисленного? Поделитесь в комментариях.