Бессонница это очень опасное состояние, которое может привести к расстройству нервной системы. Что делать, как лечиться в домашних условиях? Как вернуть крепкий и здоровый сон? Рецептов, которые помогут избавиться от бессонницы народными средствами, довольно много.
1. Один стакан лимонного сока соединяем с двумя столовыми ложками измельченных грецких орехов и такого же количества меда.
2. Готовим напиток из миндаля и тыквенных семечек, заливая их кипяченой водой и настаивая 8 часов.
3. Принимаем теплые ванны с медом и сосновыми ветками. Такая процедура успокаивает и снимает напряжение. Сосновые ветки заливают пятью литрами горячей воды, добавляют мед, кипятят полчаса и настаивает 12 часов. Добавляют полученный отвар в ванну по 300 мл.
4. Делаем ножные ванночки по вечерам. Готовят так: смешивают одну чайную ложку соды, одну чайную ложку меда и два литра воды.
5. Готовим успокаивающий, снимающий напряжение отвар: одну столовую ложку измельченных корней валерианы заливаем 300 мл горячей воды и кипятим на слабом огне 15 минут. Немного настаиваем, а затем процеживаем, и принимам отвар по 1 столовой ложке несколько раз в течение дня.
6. Готовим травяной сбор из 1 столовой ложки мелиссы, 1 столовой ложки пустырника и 1 столовой ложки корня валерианы. Заливаем 200 мл кипятка, томим на слабом огне 10 - 15 минут, настаиваем примерно два часа. Пейте по 50 мл 3 раза в день до еды.
7. Настой сельдерея: 35 г измельченного корня сельдерея залить 1 л охлажденной кипяченой воды. Настаивать 8 часов, процедить. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.