Будучи в декрете я не знала, чем себя занять. Быт, одно и тоже день за днем и ограниченное пространство меня напрягали и вводили в депрессию. И на просторах интернета я нашла курс по психологии.
Я была убеждена, что этот курс мне поможет разобраться в себе и решит все мои проблемы. Я проработала отношения с родителями (выявила обиды и частично простила их), выявила проблемы в отношениях с мужем, начала к себе лучше относиться.
А потом неизвестно откуда начали появляться боли - сначала в кистях и пальцах, потом проходили. Дальше - боли в шейном отделе позвоночника, затем колени. Я думала, что я перенапрягаюсь, нося ребенка на руках и все пройдет. Сначала проходило, а потом опять начиналось. И я забросила курс. Это был апрель-май 2018 года.
В июне мы переехали к свекрови (чего я жутко не хотела и был внутренний напряг). Перед этим я поехала в отпуск, чтобы перезагрузиться, и у меня началась простуда (я так думала). Вся история моей болезни здесь.
Что меня напрягало?
Муж мало помогал, мне не хватало его внимания. Я долго не могла принять новый образ жизни мамочки в декрете и вспоминала как всё было раньше, какая я была. Меня напрягал финансовый вопрос, что нам не хватало на все наши (мои😔) хотелки. И ещё я хотела реализовать себя, найти свои занятие по душе. А на тот момент я пыталась найти способ дополнительного заработка и убеждала себя, что этим мне нравиться заниматься. Я большую часть своего времени уделяла ребенку, занималась домашними делами. Плюс тот факт, что мы стали жить с родителями мужа, мне приходилось подстраиваться, переступать через себя, терпеть. Со временем "притёрлись" друг к другу, привыкли.
А мне надо было
Выделить время на себя - полюбить себя. Делегировать часть обязанностей на мужа. И делать больше вещей, которые реально нравиться делать, которые восполняют внутреннюю энергию.
Когда я узнала про свой диагноз, я долго не принимала это. Потому что, по началу была суета, связанная с больницами, анализами и таблетками. Потом было отвращение к своему телу и изменениями в нем на фоне приема гормонов. Потом постепенно я стала прислушиваться к себе, своим ощущениям, своим желаниям. Я начала рисовать и занималась всяким творчеством. Организовала свой день, чтобы не уставать и отдыхать больше. Ведь отдых и сон - наш лучший способ восполнить свои силы.
Кардинально образ жизни у меня не поменялся. Диету я не придерживаюсь (хотя может и надо бы). Летом, конечно, прячусь от солнца - ношу шляпу, пользуюсь солнцезащитным кремом, одежду ношу не особо закрытую и даже к морю езжу раз в год на 7-10 дней.
Таким образом, сейчас волчанка меня не беспокоит, разве что принимаю постоянно лекарства.
Сейчас я уже вышла на работу и режим дня поменялся - на отдых остаётся меньше времени. Стараюсь прислушиваться к себе и своим ощущениям, чего и вам желаю.
Будьте здоровы и любите себя!
Если есть вопросы или хочется поделиться своими мыслями, то пишите.