Несмотря на то, что человек уже тысячи лет пишет о «злой» любви, когда это происходит с вами, вы чувствуете, что никто другой никогда не чувствовал этого. Если вы оправляетесь от такого опыта, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль.
Поделитесь своими чувствами
Иногда люди понимают, что обмен своими переживаниями с кем-то, кому они доверяют, помогает чувствовать себя лучше. Это может включать в себя выражение всего, что чувствуете, даже если хотите плакать на плече хорошего друга или члена семьи, сделайте это и вы почувствуете себя лучше.
Другой альтернативой является то, что вы выходите из дома и делаете то, что вам обычно нравится, например, кино или концерт. Это поможет избавиться от страданий.
Возможно, некоторые люди пытаются подбодрить способами, которые вам не нравятся, если есть ощущение, что они не могут понять, через что вы проходите, обратитесь к тому, кто, как и вы знает каково это и поймет вас лучше.
Береги свое тело и свою самооценку
Конец отношений может быть очень напряженным, но не позволяйте этому мешать вашему физическому благополучию.
Ешьте, отдыхайте и регулярно делайте физические упражнения, чтобы уменьшить стресс и депрессивные чувства. Попробуйте поднять свою самооценку.
Сосредоточьтесь на хороших вещах в своей жизни
Не вини себя в том, что случилось. В тот момент, когда вы понимаете, что испытываете крайнее чувство вины, отсеките их в корне! Помните, что у вас много положительных качеств, и, если вы не можете думать ни о чем, попросите своих друзей напомнить их вам.
Береги себя
Это может стоить вам много работы, особенно когда чувство потери доминирует над вами. Тем не менее, участие в приятных занятиях полезно для восстановления после таких ситуаций.
Перекрасьте свою комнату, попробуйте новое занятие, чтобы отвлечь себя. Постарайся не думать о том, что же все-таки произошло.
Будьте терпеливы и дайте себе время
Чтобы преодолеть разлуку или развод, требуется время. Иногда вы будете верить, что вы не восстановитесь полностью, однако единственное лекарство — это время.
Как долго это займет?
Это зависит от того, что стало причиной разрыва, как вы справились с потерей и как быстро вы склонны оправиться от плохого опыта. Ваше сердце может ныть несколько дней, а может и пару месяцев, чтобы восстановиться.
Некоторые люди обращаются к алкоголю или наркотикам, чтобы выздороветь, в то время как другие просто очень злятся на все, но ни один из этих способов не рекомендуется для преодоления боли, потому что все это только временно смягчает боль.
Вы должны столкнуться с болью лицом к лицу и победить ее. Если боль очень сильная или сохраняется в течение длительного времени, вы должны обратиться к психологу, чтобы он помог вам восстановиться.
Будьте терпеливы с собой.