Казалось бы, что еще можно придумать про этот вид релаксации?
Сегодня я расскажу самый эффективный способ.
Для начала определитесь, на какую тему будет медитация:
- здоровье организма или конкретного органа;
- расслабление после стресса;
- настройка на успех и богатство;
- повышение самооценки;
- налаживание личной жизни…
Каждый из нас всегда выберет свое из списка или придумает новую тему.
А теперь главное! Мы больше не будем слушать чужого постороннего человека, его идеи и особенности речи.
Вместо этого сделаем свою уникальную аудиозапись!
Когда вы слушаете собственный голос, который настраивает на расслабление, исцеление, набор энергии и т.п., эффективность повышается в сотню раз!
Почему? Мозг воспринимает ваши слова не как инородное воздействие, а как внутренний голос. Это происходит естественным путем и лучше усваивается.
Не секрет, что силой самовнушения даже тяжелобольные и парализованные люди настраивали свой организм на выздоровление, и достигали своей цели. Их внутренний голос убеждал сознание и подсознание начать бороться с недугом, благодаря чему, тело восстанавливало свое функционирование.
Это не мифы и не сказки. Наш мозг – уникальная система, которую люди в обычной жизни используют всего на несколько процентов. Почему бы не использовать остальные ресурсы?
Медитация – это своего рода самогипноз или НЛП. Не обязательно платить по пять тысяч психологам и гипнотизерам, если можно получить тот же результат самостоятельно.
Для этого просто нужно включить диктофон и спокойным голосом пожелать себе здоровья, расслабления и восстановления.
Примеры текстов для медитаций я обещаю опубликовать в будущих постах. Следите за обновлениями! Подписывайтесь на мой канал.
Обещаю много интересного по психологии, знакомствам, саморазвитию.