Вот и наступила зима! В этот период совсем не хочется болеть. Для нашего организма наступает время «спячки». Всю свою энергию он тратит на обогрев человека и поэтому здоровье и иммунитет очень уязвимы.
Что мы можем сделать, чтобы поддержать иммунитет, дать ему много сил и энергии? Многие пьют витамины или делают прививки от гриппа. Не дают переохладиться организму в зимний период, утепляются. Другие вообще уезжают зимовать в теплые страны.
А я хочу поделиться с Вами своими методами, как я поддерживаю здоровье и укрепляю иммунитет в это время.
Первое:
Я обожаю морсы и различные настои с полезными ягодами и травами. Можно брать клюкву, шиповник, бруснику, липовый цвет. Заливаем кипятком, настаиваем и пьем.
Второе:
Орехи. Люблю разные. Миндаль, грецкие, арахис, фундук, бразильский, макадамию, кешью. Главное – знать норму и не переесть. Ведь многие орехи аллергичны.
Третье:
Недавно открыла для себя чудо-смесь. Это мед, имбирь и лимон. Смешиваем по вкусу мед, тертый имбирь и цедру с соком лимона. Храним в холодильнике. Кушаем по одной-две чайной ложечки в день. Или можно намазать на хлеб. Очень вкусно и полезно.
Четвертое:
Пыльца пчелок или обножка. Чудодейственная штука. Ее продают пасечники вместе с медом. Ее действие приравнивают к действию мумие и женьшеня. Не буду описывать свойства пыльцы для человека. Кто заинтересуется, тот не пожалеет. Обратите внимание на противопоказания!
Хочу пожелать всем здоровья! Еще не повредит зарядка хотя бы 10-15 минут в день. Пожалуйста, прежде чем употреблять в пищу новые продукты, проверьте, не противопоказаны ли они Вашему здоровью, не навредят ли они Вам. Не переедайте!