Привет мои дорогие!
Сегодняшняя статья будет посвящена нашему телу, сегодня я с вами поделюсь, как в домашних условиях избавиться от целлюлита, сделать тело более стройным, упругим и подтянутым. Я думаю, вы все знаете, что всё должно быть в комплексе - полезный сбалансированный рацион, кардионагрузки и уходовые процедуры.
Процедуру, о которой я вам сегодня расскажу, лучше делать вечером, за час-два до сна, потому что так будет намного эффективнее, либо после любых физических нагрузок.
Нам понадобится сухая массажная щетка для тела.
Некоторые девушки говорят, что массаж такой щеткой слишком жёсткий и они не могут даже терпеть, если вы из их числа и у вас очень нежная и чувствительная кожа, то пропустите этот шаг.
Итак, берёте массажную щетку и начинаете от кончиков пальцев двигаться вверх по руке легкими надавливающими движениями, как бы счищая верхний слой ороговевших клеток кожи. Лучше делайте это в ванной комнате, так как от вас будет отлетать пыльца, похожая на перхоть.
После рук идут подмышки, и дальше от груди вверх, к шее и подбородку. Это довольно приятная процедура, обязательно попробуйте.
Использование сухой щетки для тела эффективно перед принятием душа или ванны.
Ноги мы начинаем прорабатывать тоже с кончиков пальцев, продвигаясь вверх. Будьте осторожны на внутренней поверхности бёдер, так как там у нас проходит главная артерия. В основном в этой зоне целлюлита нет, но зато кожа очень быстро становится дряблой, и эту зону привести в порядок могут помочь только физические упражнения. Также будьте осторожны, если у вас есть варикоз: делайте такой массаж очень осторожно, не надавливая, просто легко почёсывайте.
Далее ягодицы, живот, бока и спина.
У меня кожа сразу немного краснеет, буквально через 5 минут, и этого достаточно, кровообращение улучшилось, тело горит и это тот самый момент, когда уже можно наносить наш потрясающий скраб.
Ингредиенты для скраба.
Молотый натуральный кофе - две столовые ложки.
Корица - одна столовая ложка.
Масло.
Кипяток.
Насыпаем сухие ингредиенты в ёмкость и понемножку добавляем кипяток, постоянно помешивая, до кашицеобразного состояния. Ждём, пока кашица не остынет, горячим на кожу конечно же не наносим.
Если жижа разбухнет и станет слишком густой, можно добавить ещё немного кипятка, в общем смотрите, чтобы консистенция была комфортной для нанесения. Далее добавляем одну столовую ложку оливкового масла. Масло в принципе можно брать любое.
Если у вас есть какие-то гормональные проблемы, добавьте пару капель лавандового масла.
Всё готово, теперь можно наносить.
Наносить начинайте с той зоны, с которой я вам удобно - с живота или ног, или с рук. Главное - так же, как и со щёткой, двигайтесь снизу вверх, то есть от кончиков пальцев, если это руки или ноги.
Прямо втирающими движениями хорошенько натирайте свою кожу скрабом, не жалейте себя=)
Вот девочки, такой простой процесс, который действительно улучшит состояние вашей кожи. Эту процедуру нужно делать хотя бы два-три раза в неделю, курсом 10-12 дней, и вы увидите, какая у вас станет потрясающая кожа - упругая, без лишней жидкости.
Естественно, аккуратничайте с употреблением соли, и пейте как можно больше чистой воды для того, чтобы выводить лишние шлаки из организма.
Итак, далее принимайте душ, очень хорошо увлажните вашу кожу, потому что вы будете чувствовать как ваша кожа горит, она будет очень чувствительной.
Спасибо, что читаете мои статьи, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пока-пока!