Цель: Упражнение учит людей грамотно формулировать свои цели
Время: 15 минут
Желательно: чтобы был наблюдающий или снимайте на камеру😁
Вы поймали золотую рыбку. У вас есть 15 секунд, чтобы загадать ей три желания.
Всё по секундам. Загадали, но не произнесли.
Если вы не произнесли свои желания, как о них догадаются?
Если произнесли, повторите их именно так, как было сказано.
Например
— Дом, кучу денег, машину…
Человек рисует дом.
— Это что?
— Дом. Получи!⠀
Или: Хорошо, у меня в следующем году будет дом. Ты же не сказал, кому ты загадал дом?⠀
— Кучу денег.
Скиньтесь по рублю! Получи.
— Хочу быть счастливым!⠀
— Обязательно: в следующем месяце будешь счастлив, даже несколько раз. Или будешь всегда счастлив, начиная с 2050 года.
— Любимая женщина?
— Через 150 лет она у тебя появится.
— Я не доживу!
— А это твои проблемы.
Итоги:⠀
Что сейчас происходило?
Как нужно было загадывать желания, чтобы они были исполнены?
Итак знакомьтесь постановка целей по схеме SMART:
Specific — конкретные
Measurable — измеримые
Agreed — согласованные (с целями более высокого уровня)
Realistic — реалистичные
Timed — определенные во времени
⠀
Адвокат💼
Альфия Гарифовна Сливина
📞 8 (917) 094-05-69
⠀
Клинический психолог
Преподаватель АГМУ
Сарбасова Латифа Маджнуновна ☎️ 89275768973