Приветствую, читатель! В своём блоге я делюсь своим опытом, своими ошибками, своими мыслями и своими планами! Так вот, о планах..
У меня в целях есть пункт:
ВЫПОЛНЯТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ!
Я считаю, что любые привычки делают нас теми, кто мы есть, привычки бывают вредные, бывают полезными и естественно, чтобы быть лучше, то полезных привычек должно быть больше!
Представляю вам список привычек, которые хочу внедрить для улучшения фундамента своей жизни:
Начинать день с легкой зарядки:
Знаю, сложно открыть глаза утром... Но делаем это с помощью силы волы, включаем любимую музыку и начинаем простые утренние движения, которые помогут пробудиться. Утренняя зарядка полезна тем, что разгоняет кровь по организму и уже через 5 минут мы чувствуем себя бодрее, чем после самого крепкого кофе;
Планировать 5 самых важных дел на следующий день с вечера:
Есть один универсальный метод, известный как «метод Иви Ли».
Его суть заключается в том, чтобы в конце дня записывать пять самых больших дел на следующий день и расставлять их в порядке важности;
Утром просматривать этот план;
Ежедневно пить 2 л. воды:
Пейте стакан воды утром, натощак.
Перед едой за 40 минут выпивайте 300 мл воды.
Каждые 15-20 минут делайте несколько глотков воды.
Снизьте потребление соли, чтобы избежать застаивания воды в организме;
Читать каждый день минимум 30 минут:
Мне тяжело дается чтение, мало свободного времени, да и не всегда есть желание... но я уверен, что читая каждый день хотя бы по 30 минут мой кругозор однозначно станет шире, в следствии этого и фантазия, ну а где развита фантазия, там нет пределов во всех сферах жизни;
Просыпаться в 6:30 утра, даже в выходной день:
Просыпаясь рано, вы успеваете сделать гораздо больше, чем за свой обычный день. Вы становитесь более собранным, и утренней энергии вполне хватает на весь день. Вечером вы не чувствуете себя выжатым как лимон: вам просто хочется спать, а не отключиться и забыться. Утром вы успеваете делать вещи, которые раньше просто не помещались в ваш график;
Каждое утро тренировать свою речь перед зеркалом:
Ну, это касается лично меня. Есть определенные проблемы с речью, работаю над устранением или хотя бы сглаживанием дефектов. Использую разные упражнения о которых узнал в интернете, если кому-то интересно, напишите, и в следующей статье я расскажу подробнее;
Никаких гаджетов за 30 минут до сна:
Так ученные говорят, а я проверю, влияет это как-то на мою жизнь, здоровье, сон или нет;
Откладывать 10% от всех денежных поступлений:
Процент у всех может быть разным, откладывайте тот процент поступлений, при котором вы и дальше будете комфортно жить, или готовы пожертвовать некоторой частью своей зоны комфорта. Главное условие - не трогать эти деньги, только если не инвестировать и сделать еще больше денег;
Каждый вечер проводить анализ расходов и доходов.
Важно не только откладывать деньги, но и вести учет расходов и доходов. Анализирую доходы вы поймете как можно заработать еще больше! Анализирую свои расходы (особенно в конце месяца сводя концы с концами) вы будете думать "Зачем я это брал?!".
Создавайте больше "активов", избавляйтесь от "пассивов"!
Данный список не окончательный, что-то из него будет убираться, что-то добавляться.
Спасибо за внимание!
Подпишитесь, если вам было интересно!