Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии!"
Давайте поговорим на тему - как бороться с ожирением, если быть толстым - это запрограммировано в нас генетически. Вспомним, как мы бегали за мамонтом, а зимой - отдыхали и жили за счет своего же жирового запаса.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Несколько сотен лет назад наши предки не могли, как мы сейчас, прийти в магазин и купить еду. Сейчас же - настоящее изобилие еды. Ее не нужно добывать. Не нужно ни за кем охотиться, не нужно вспахивать поля, сеять, собирать урожай. Делать какие-то массовые заготовки на зиму. Все уже сделано за нас. Людей, которые занимаются домашним хозяйством осталось очень мало. Больше ленивых горожан, которым проще купить продукты в "Пятерочке" по скидке.
Еще несколько сотен лет назад наш организм был так устроен - летом и осенью мы охотимся, много едим, греемся под солнцем. А зимой - питаемся крайне ограниченно и худеем. Ведь еду уже просто так не добудешь и нужно что-то придумывать.
Поэтому, можно сказать, что быть толстым (накапливать жир) - это генетическая программа. Но, она очень умно рассчитана. Летом набираем, зимой - расходуем. И никак иначе. Если же жир не расходовать, то он с каждым годом будет набираться все больше. И что в итоге? Правильно! Мы имеем лишний вес в 100 кг и более.
Как же бороться с генетическим ожирением?
Бороться с генетическим ожирением можно и нужно. Как? А так, как нам диктует природа. Летом можно есть - овощи, фрукты, и прочее. Запасаться на зиму. А ближе к зиме переходить на более постное питание, как все наши предки. Любой профицит должен сопровождаться дефицитом и никак иначе.
Поэтому, вводим себе правило: сегодня переели - завтра ограничение. И вот так делаем каждый раз, когда чувствуем, что "наелись от пуза".
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Если у вас медицинские проблемы с весом, то нужно обращаться к врачу и поменьше читать советов в интернете.
