Хвалить себя - практически самая эффективная практика повышения самооценки. И в то же время - самая простая!
Тогда почему мы постоянно забываем хвалить себя, воспринимаем свои победы как что-то само собой разумеющееся?
⠀
Предлагаем внести в свой распорядок дня 2 практики, которые помогут повысить самооценку и научиться замечать свой вклад во все, чем ты ежедневно занимаешься.
⠀
Практика благодарности:
1️.Каждый вечер говори себе 3 благодарности за день.
2️.Отмечай даже самые маленькие вещи и искренне радуйся им.
3.Каждую благодарность заноси в красивую тетрадь. Храни бережно свои маленькие победы и перечитывай, особенно тогда, когда устала.
⠀
Практика признания себе в любви:
1️.Посмотри на себя в зеркало.
2️.Осознай, что смотрящая на тебя из отражения девушка — самый дорогой человек в жизни.
3️.Скажи ей искренне, от самого сердца: «Я тебя люблю».
