- О чем ты думаешь?
- Ни о чем.
- Как можно ни о чем не думать?
Подобный диалог частенько происходил между моими родителями. Мой отец мог отдыхать, просто остановив взгляд на чем-то и ни о чем не думать. Это было главной загадкой для моей матери. Ни о чем не думать казалось ей чем-то нереальным.
- Пап? Как это - ни о чем не думать?
- Ты просто останавливаешь мысли в своей голове и сосредатачиваешься на тишине.
Позднее, читая книги по боевым искусствам, я поняла, что ни о чем не думать является медитацией в быту. Ежедневно в нашей голове крутится сотня мыслей. Именно в мыслях скрываются наши спонтанные действия, внезапная смена настроения, а не редко и плохое самочувствие.
Остановив мыслемешалку, мы становимся более восприимчивыми к сигналам наших органов чувств.
Многие современные люди боятся внутренней тишины, потому что им нечем ее заполнить. Это подтверждают эксперименты, проходившие и у нас и в Великобритании. Людей всего лишь просили побыть несколько дней без гаджетов и общения. Большинство испытуемых сошло с дистанции в первые часы эксперимента. До финиша дошли самые упрямые, но и они прошли через ад встречи с собой.
Молчание - золото. А внутренняя тишина - путь к себе настоящему.
