Сколько же сил мы тратим на взаимодействие с внешним миром! Постоянное общение с людьми, учеба, карьера… 🌍
Бывает так, что к возвращению домой энергии не остается совсем и, к сожалению, на самые важные дела сил не хватает! Поэтому мы пренебрегаем общением с семьей, любимым человеком, срываемся по пустякам 💢
❗Чтобы избежать неприятных моментов, нужно уметь эффективно заряжаться энергией.
🌞 Я расскажу вам, какие способы помогают мне расслабиться и отпустить весь негатив с уходящим днем🌞
🛀🏻 Быстрые спа-процедуры
После тяжелого дня сразу же идите в горячий душ. Постарайтесь ни с кем не пересекаться. Горячая вода расслабит ваши мышцы и избавит от напряжения. Отличный эффект на настроение оказывают гели для душа и крема с приятным запахом. После душа попросите парня сделать вам массаж. Час таких процедур, и вы снова полюбите этот мир!
🎼Культурный отдых в одиночестве
Вечерний сеанс в кино/галерее/театре после работы будет спасительным кругом от рутины и серых будней.
🙋🏻♀️👩🏻💼Любимые подруги
Скорее всего, они сталкиваются с теми же проблемами и также боятся отвлечь от дел вас. Просто запланируйте встречу заранее и сразу после работы воскресите свои старые совместные традиции веселья!
🧘🏻♂️Занятия по йоге или стрейтчингу
«Какой тут спорт еще…», - можете подумать вы. Но занятие растяжкой – мощный способ разгрузить голову. Вы не просто улучшаете осанку и качество тела, во время растяжки в мозг поступает дофамин — гормон, отвечающий за центры удовольствия. Так что во время занятия все тревоги уходят, а настроение становится заметно лучше.
🏡Уютный уголок дома
Любимые открытки, памятные семейные фотокарточки или вещи, которые ассоциируются с какими-то приятными воспоминаниями…Пусть все это не лежит в коробке, а окружает вас! Тогда приятные мысли сами будут лезть в голову, вытесняя проблемы. А вы всегда будете помнить о самых важных людях!
⭐Все, что требуется от вас – это время и, конечно же, желание. Дорогие подписчицы, не забывайте дарить себе радость. Наша раздражительность всегда влечет за собой неприятные последствия для близких. Так что давайте придумывать интересные занятия для души и тела⭐
Может быть, у вас есть свои способы отдохнуть и зарядиться энергией после трудовых будней? Делитесь в комментариях, мне будет очень интересно почитать!