Доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня хочу раскрыть вопрос как выглядеть молодо в довольно-таки зрелом возрасте на примере Джейн Фонды. Несмотря на то, что ей уже 81 год, она не перестаёт восхищать своих поклонников потрясающим внешним видом, который не соответствует её возрасту. Благодаря чему ей удаётся сохранять свою красоту мы сегодня и выясним.
Скажи «нет» диетам
Известная актриса абсолютно уверена, что строгие диеты отрицательно сказываются на состоянии нашего организма. Потеря большого количества веса за короткий промежуток времени доставляет немалое количество стресса нашему телу. Кроме того, обычно во время диет невозможно питаться сбалансировано, чтобы организму хватало всех необходимых микроэлементов. Поэтому от таких ограничений наша кожа становится менее упругой и эластичной, что заметно её старит.
Всегда нужно помнить про спорт
На одной из стадии своей карьеры актриса продавала свои авторские тренировки на DVD-дисках. Она убеждена в том, что спорт оказывает огромное влияние на наше физическое состояние. Ежедневные тренировки помогают поддерживать в должной форме не только тело, но и дух. А в добавок к этому, у людей, на регулярной основе занимающихся спортом, вырабатывается намного больше коллагена, нежели у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Необходимо пить много воды
Все давно знают, что наше по большей части состоит из воды. И чтобы выглядеть хорошо, нужно пить как можно больше. Джейн Фонда тоже придерживается такой позиции. Она советует пить около полутора литров воды в день (и это минимум), чтобы поддерживать в теле водный баланс, который положительно влияет на состояние нашей кожи.
Питание кожи
Не секрет, что наша кожа, точно так же как и организм, нуждается в постоянном питании. Поэтому каждый раз, после очищения лица с помощью маски и т.п. нужно использовать питательные состав, который точно соответствует вашему типу кожи. Для усиления эффекта можно распаривать лицо перед нанесением, чтобы поры кожи максимально раскрылись и впитали в себя как можно больше полезных веществ.