Привычку хрустеть костяшками имеет множество людей. С детства нам твердят, что это вредно, что в старости буду трястись руки и вообще это микро травмы.
Будут ли от этого негативные последствия и будут ли они вообще? Давайте разбираться!
Для начала нужно понять почему суставы хрустят.
Можно подумать, что это как-бы встают на место кости, как при вправлении вывихов, но правда гораздо интереснее. В каждом суставе есть механизм, который скрепляет сустав и не даёт твёрдым костям тереться друг об друга. По сути это крепкий мешочек с хрящевыми амортизаторами, остальное место заполнено суставной жидкостью. Все эти элементы очень прочные, например — мениск, самая толстая суставная прокладка в теле человека. Если толстяк весом в 120 килограмм спускается по крутому склону, сила сжатия мениска до 8 раз больше, чем вес человека. Это почти 1000 килограмм!
Так вот, когда мы сгибаем пальцы до предела, прочная суставная сумка сильно растягивается, давление в суставной жидкости сильно падает и давление от сгибания становится таким низким, что жидкость внутри по сути закипает, и растворённые в жидкости газа превращаются в пузырьки, которые в тот же момент лопаются!
Вредно ли?
Исследования учёных, что постоянное хрустение костяшками пальцев не может вызвать артрит, как это принято считать, но оно действительно слегка вредит тканям суставов и уменьшает силу хвата руки. Эти травмы похожи на профессиональные травмы теннисистов и бейсболистов, хотя и гораздо слабее.