К сожалению, стоматологи все чаще отмечают, что наша современная молодежь не знает как чистить зубы и не уделяет уходу за ними должного внимания. Вы думаете, что чистить зубы достаточно просто? Практика показывает, что в этом тонком занятии тоже нужна сноровка и определенные знания.
Изучим рекомендации специалистов, подробно описывающие, как чистить зубы, как правильно использовать зубную щетку.
Как часто чистить зубы?
Специалисты учат чистить зубы два раза в день: после завтрака и вечером перед сном.
Не увлекайтесь этим процессом, поскольку частая чистка зубов грозит повреждением эмали. Выполняйте все в меру.
Врачи объясняют, что до употребления пищи можно просто ополоснуть зубы обычной теплой водой.
А подвергать зубы чистке следует после завтрака, ведь так намного эффективней, поскольку вы предотвращаете возникновение налета и размножение бактерий во рту.
Учитывайте и то, что сразу после чистки зубов эмаль становится более чувствительной к различным красящим средствам, поэтому многие напитки могут с легкостью изменить цвет ваших зубов.
Этапы очищения зубов:
1. Безошибочно подберите зубную щетку
Отдавайте предпочтение щеткам со средней степенью жесткости. Размер такого инструмента выбирайте на свой вкус.
Медики настоятельно рекомендуют чаще менять зубные щетки (примерно раз в несколько месяцев).
Не пренебрегайте этим правилом.
2. Ответственно подойдите к выбору зубных паст
Подбирайте антибактериальные чистящие средства, которые способны обеспечить комплексный уход. Подобные средства не только служат щитом от зубного камня и образования кариеса, но и освежают дыхание, возвращают зубам здоровье и белизну.
3. Теперь смело приступайте к чистке зубов
Расположите зубную щетку под углом в 45 градусов. Очень важно, чтобы был правильный угол наклона щетки к поверхности зуба.
Чистку начинайте с внешней стороны верхней челюсти, а затем постепенно переходите на нижнюю. После выполнения десяти выметающих движений (от десны к краю зуба) приступайте к чистке внутренней стороны зуба.
Всегда заканчивайте процедуру чистки круговыми движениями. Так вы не только хорошо промассируете десна, но и отполируете эмаль.
Не пренебрегайте и дополнительными приспособлениями для чистки зубов. Речь идет о зубной нити и ополаскивателях.
Процедуру завершите массажем десен. Для этого упражнения используйте щетку с мягкой щетиной, чтобы избежать травмирования десен. Перемещайте щетку медленно и очень нежно, задерживаясь на месте по несколько секунд.
Обязательно следите за тем, чтобы весь процесс чистки зубов занимал не менее трех минут.
Лишь так чистка будет эффективной.
Выполняя эти простые рекомендации, вы еще долго будете радовать себя и окружающих здоровой, белой улыбкой.