В предверии новогодних праздников россияне уже начали запасаться деликатесами. Конечно хочется украсить новогодний стол всевозможными яствами и деликатесами, а вот о пользе этих продуктов как обычно ни кто не думает. Кроме диетологов, которые начали бить тревогу заранее.
Диетологи рассказали в каком количестве следует потреблять красную икру и кому она противопоказана.
Данный продукт богат полиненасыщенными жирными кислотами, такими как омега-3, которые поднимают иммунитет. Но в то же время, икра лососевых содержит в больших количествах холестерин и соль, которые вредны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также страдающим от повышенного давления.
Если "гипертония" это то слово, которое большими буквами записано в вашей больничной карте - воздержитесь от этого кушанья!
Очень часто в составе красной икры присутствует бензоат натрия Е211 — данный консервант может вызвать аллергическую реакцию и негативно сказаться на здоровье людей, страдающих от астмы и дерматита.
И самое главное, помните - новогодние праздники, это не повод набить живо, а время встреч с близкими и друзьями, время отдыха и хорошего настроения. Кушайте в меру и тогда праздники не отразятся ни на вашем здоровье, ни на фигуре!