Ставь лайк и подписывайся
Уже довольно долго на слуху такое мнение, мол человек должен выпивать по два литра воды в день. Интересно откуда взялось такое умозаключение… Давайте разберёмся.
Первый и главный вопрос, на который нужно ответить это почему именно два литра? А не 3 или 10. Да потому что выводы этих “экспертов” сделаны на основе советских исследований, о нормах потребления жидкость.
Только “эксперты”, которые заявляют о норме в два литра воды. Не учли следующего, что в советских исследования учитывали суммарный объём рекомендуемого потребления жидкость. То есть все поступающие в человеческий организм жидкость, каши, супы, фрукты, овощи, и т.д.
Грубо говоря из исследований, они оставили только цифру 2 и добавили слово вода. Не учитывая того факта что, “вода” поступает к нам и из других источников.
Как утверждают многие классифицированные специалисты в своём деле, воду нужно употреблять тогда, когда организм сам у вас этого попросить, хотите пить пейте не хотите не пейте. Нет ни кокой нужды заливать в себя по 2 литра воды в день.