Суть диеты по группе крови в том, что пища усваивается в организме человек в зависимости от его генетических особенностей.
Данную систему питания — диеты по группе крови, открыл знаменитый американский врач Питер Д’Адамо и даже выпустил две книги «4 группы крови — 4 пути к здоровью» и «4 группы крови — 4 образа жизни».
Сейчас такими диетами пользуются очень много людей независимо от возраста и места проживания.
Если исключить из рациона питания те продукты, которые не подходят для данной группы крови, то в организме будет меньше скапливаться шлаков, будут лучше выводиться токсины, улучшиться работа внутренних органов, в результате чего вы достигните желаемого результата — сбросите лишний вес.
Диета по группе крови делит всех людей на четыре группы в соответствии с их группой крови и для каждой группы составляется определенный набор продуктов питания, благодаря этому вы сможете выбрать из списка продукты, которые вы любите и составите свое собственное меню.
Но прежде чем сесть на диету по группе крови вы должны выяснить слабые и сильные стороны организма данной группы людей, так же узнать риски, изучить диетические рекомендации и подобрать физические упражнения.
- Людям с первой группой крови следует исключить из меню кофе, крепкие напитки, крупы, свинину, кислые овощи и фрукты.
- Людям со второй группой крови желательно избегать морепродукты, черный чай, апельсиновый сок, резкие фрукты.
- Людям с третьей группой крови не следует кушать куриное и утиное мясо, томатный сок, кукурузу, арахис, помидоры, свинину.
- Людям с четвертой группой крови следует исключить морепродукты, гречневую кашу, кукурузу, перец, оливки, кислые и резкие фрукты.
Так что то, что можно употреблять одной группе людей, возможно будет нельзя для другой группы, поэтому не стоит пренебрегать правилами, а хорошенько изучить свое меню если вы желаете быстро и эффективно сбросить лишний вес.
Сидя на диете по группе крови люди сбрасывали до 20 килограмм за месяц. Не забывайте так же о физических упражнениях, это поможет быстрее справиться с лишними калориями!
Спасибо за внимание!