Многие наверное встречали в статьях или книгах по теме "Как стать лучше", "Как решить свои проблемы" и тому подобное...
И там часто бывает такой пункт как: "Начните любить себя". Вроде бы так думаешь, и правда нужно начать любить себя, раз это помогает решить большинство проблем.
Но тут же возникает новый вопрос: а как это вообще, любить себя?
Я долгое время искала информацию, лекции о любви к себе. И да они все рабочие, но они требуют некоторые растраты.
Например для девушек - это что-то типа посещения салона красоты, одеваться в красивые платья и т.д. Тогда тут же возникает вопрос, а где брать средства? У меня то как раз с ними проблемы...
Не спорю, большинство реально работают.
Но я нашла самое универсальное и мало растрачиваемый способ полюбить себя.
Все что вы делаете в течении дня из обычных действий, которые выполняете на автомате, превратить в ритуал.
Волшебное слово Ритуал уже привносит много чувств и эмоции.
Приведем к примеру обычное чаепитие.
Среди вас, наверняка в большинстве случаев, пью чай с обычной кружки. Даже возможно сейчас вы сидите перед монитором и на автомате попиваете чай.
Но давайте это превратим в Ритуал...
Чтобы попить чай, нам нужна специальная кружка, специально для чая, ни для чего больше. Ложечка с помощью которой вы перемешиваете сахар или другие добавки.
А так же тщательно подобранный чай. Не обязательно бежать в специализированный чайный магазин, чтобы купить пуэр или что-то подобное. Достаточно серии Greenfield в пакетиках.
Тут главное как вы это делаете, как вы относитесь к этому. Все ваше внимание должно уделяться процессу чаепития. Выберите время когда для вас будет приятно попить чай.
В это время отложите все свои дела, и полностью погрузитесь в процесс заваривания пакетика чая в вашей специальной кружке.
Задумайтесь, какой вкус на этот раз вы ожидаете. Насколько приятно вам будет пить этот чай. Что вы ожидаете после этого процесса.
И я вам гарантирую, что после подобного ритуала, выбудете чувствовать себя более полноценным и самодостаточным чем в обычное время.
Думаю я принцип описала, это можно применить к чему угодно. Даже к походу в туалет.
Вы начнете ценить все что вы делаете, и это будет заметно не только вам, но и миру.
А есть ли у вас какие то ритуалы, которые вы выполняете каждый день подобным образом?