Ощущение ненужности мы испытываем в детстве, когда кажется, что в нас не нуждаются родители, пропадающие целыми днями на работе. Затем от горечи первой любви. Такие чувства приходят при разводе или уходе детей во взрослую жизнь.
Как с этим бороться, чтобы не впасть в депрессию?
1. Попробуй заново увлечься
Новые чувства притупят боль, принесут понимание необходимости и востребованности.
2. Займись интересным делом
Если есть цель и интересное дело, найдутся единомышленники, готовые быть с тобой.
3. Научись ценить одиночество
Возможно, оно тебе дано, чтобы задуматься о развитии. В одиночестве путешествуют, читают, изучают языки. Этот период сделает тебя наполненной и интересной.
4. Стань кому-то нужной
Запишись в волонтеры и поймешь, сколько людей в тебе действительно нуждаются: дети, старики, больные.
5. Заведи домашнее животное
Выгуливая собаку, ты познакомишься с другими собачниками. Так возникает дружба и даже рождаются семьи.
6. Полюби себя
Самодостаточные люди интересны окружающим, с ними хочется знакомиться, с ними хочется общаться.
7. Развивай позитивное отношение к жизни
Это сделает тебя популярной в своем окружении, а грустным мыслям не останется места в голове.
8. Найди единомышленников в интернете
Лучше поболтать с виртуальным другом, чем вообще ни с кем. Вступай в сообщества по интересам.
9. Возобнови старые контакты
Может быть, подруга, с которой ты не долго не общалась, скучала и ждала, когда ты дашь ей о себе знать?
10. Оглянись вокруг
Ты увидишь много вещей, которые нуждаются в твоем участии. Интересуйся всем, что происходит, и станешь вызывать интерес со всех сторон.
Помнишь историю про девушку, которая плакала на скамейке от того, что ее бросил парень? Маленький мальчик спросил у нее, почему она плачет, и она ответила: «Я никому не нужна». Мальчик с недоумением посмотрел на нее: «Совсем никому? Тетя, а ты точно у всех спросила?»
Так вот, жизнь еще не закончена. Может быть, ты действительно, еще не у всех спросила?