Твой малыш весит почти 400 грамм, даже если у тебя двойня. Движения ребенка имеют цель, их задача – подготовить его моторику и координацию. Волосы у него на голове сейчас белого цвета из-за того, что пигмент еще не начал вырабатываться. Кожа его сморщена и имеет красновато-розовый оттенок, оставаясь при этом практически прозрачной. Конечности его пропорциональны, но ребеночек по-прежнему очень худенький: сейчас его вес составляет примерно одну седьмую от веса при рождении. Сейчас наступает период быстрого роста и развития мозга малыша.
Твой организм
Дно матки находится примерно на 2,5 см выше пупка. На этом этапе многие женщины страдают от спазмов в ногах, особенно при многоплодной беременности. С этого момента выделения из сосков в любое время суток считаются нормальными – твои молочные железы готовятся к вскармливанию малыша. Если ты страдаешь от болей в спине, очень вероятно, что они со временем несколько усилятся. Твоя поясница испытывает значительную нагрузку, и в случае беременности двойней дискомфорт будет еще более выраженным. Физиотерапевт может посоветовать носить специальный бандаж, что позволит снизить болевые ощущения, особенно если ты страдаешь от болей в тазовом поясе. Если ты до сих пор их не замечала, растяжки могут стать более явными. К сожалению, лосьоны, скорее всего, не помогут от растяжек, но это не значит, что тебе не следует пользоваться ими, если тебе это нравится.
Здоровье и советы
С твоим нынешним дополнительным весом, лучше всего будет отказаться от высоких каблуков и перейти на обувь, которая дает хорошую поддержку стопы, с низким каблуком или вообще без каблука. Стояние или сидение в одной позе продолжительное время будет, скорее всего, причинять тебе неудобство, поэтому старайся менять позу и вставай, чтобы пройтись. Перекусывай здоровыми продуктами с низким содержанием сахара, чтобы прибавка в весе не выходила из-под контроля. Устрой себе где-нибудь заначку и, если ты еще ходишь на работу, храни здоровые продукты для перекуса и там. Помни, что сейчас ты снабжаешь питательными веществами (не калориями) двоих. Все, что поступает в твой организм, попадет и в растущего внутри тебя малыша. Следует отметить, что только в третьем триместре для поддержания растущего малыша тебе потребуются дополнительные 200 калорий в день. Если же ты носишь двойню или тройню, то потреблять дополнительные калории, возможно, надо будет раньше.
Мужчины, информация для Вас!
Освоение методов активного расслабления не только позволит снизить уровень стресса, но может пригодиться и во время родов. Уметь расслабляться – очень важно, но еще более важно понять, как твоя спутница жизни могла бы снять свой стресс. Ты сможешь использовать эти знания, чтобы помочь ей расслабиться во время родов. Узнай у нее, как она любит расслабляться – при помощи музыки, занятий йогой, массажа, молитвы, медитации и т.п. Упражняйтесь вместе в освоении искусства расслабления. Чем больше вы будете вместе упражняться до начала схваток, тем вам будет легче вместе применять эти методики во время родов.
БОНУС!
А Ваш малыш уже достиг размера баклажана!
Очень интересная статья, переходи сюда!
Еще больше интересного здесь!
Ждем Ваши комментарии!
Не забывайте поддерживать мой канал, ставьте пальцы вверх и подписывайтесь!
