На данный момент практически не осталось людей, у которых нет возможности посмотреть телевизор. И мы стали слишком много времени проводить у экранов, что вредно для нашего здоровья. Чтобы регулировать время просмотра, рекомендуется придерживаться определенным нормам.
Для взрослого человека:
Если есть желание сохранить свое здоровье, то лучше прислушаться к советам специалистов и не превышать норму в 1,5-2 часа непрерывного просмотра. Затем следует сделать перерыв, не менее 4-5 часов, после чего взрослый человек вновь может позволить себе насладиться любимой передачей.
Для подростка:
Продолжительность непрерывного просмотра телевизора для детей подросткового возраста составляет не более 1-1,5 ч. Время более установленной нормы может привести к нагрузке и ухудшению зрения.
Для ребенка:
Маленьким детям в возрасте до трех лет просмотр телевизора разрешен не более 15 минут в день. Детям дошкольного и младшего школьного возраста специалисты не рекомендуют засиживаться перед телевизором больше 30 минут в день, иногда можно позволить 1 час.
Соблюдайте эти нормы, и будьте здоровы!