Завтрак - это самый важный прием пищи. Это первая еда, которая поступает в организм после пробуждения.
- Должен ли он быть вкусным?
- Несомненно!
- А если готовка займет небольшое количество времени?
- Еще лучше!
- А можно, чтобы еще и ПП?
- Конечно!
Дальше я предложу тебе 2 классных варианта для завтрака. Надеюсь, они тебе понравятся, и ты порадуешь себя и свой организм 💥
Ставь 👍, беги готовить, а потом возвращайся и напиши комментарий. Мне очень важно знать понравилось ли тебе. Предложения по усовершенствованию принимаются ❤
Оладушки или панкейки на кефире
Порций: 1
Время приготовления: ~ 15-20 минут
Что берём:
- 1 яйцо
- 100мл кефира
- 45г муки
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- Подсластитель по вкусу (это может быть сахар или сах. зам.)
Что делаем:
- Смешиваем яйцо с кефиром и подсластителем.
- Просеиваем муку с разрыхлителем в яично-кефирную массу. Хорошо перемешиваем.
- Выпекаем примерно по 5 минут с каждой стороны на сухой сковороде.
Бананы в кляре
Порций: 2
Время приготовления: ~ 20-30 минут
Совет
Чем больше ваша сковорода, тем меньше времени займет приготовление.
Что берём:
- 2 банана
- 2 яйца
- 50-60г муки
- соус для подачи
Совет
Муку можно добавлять не только пшеничный, но и рисовую, овсяную или любую другую.
Что делаем:
- Хорошо перемешиваем яйца и муку.
- Режем бананы кружочками.
- Опускаем каждый банан в мучную смесь и выпекаем с каждой стороны по 5 минут.
- Поливаем любимым соусом и наслаждаемся вкусным завтраком.
bon appetite, как говорится
Подписывайся на мой Instagram: anastasi_buu
