Сауна покорила мир. Спасибо финам, строящих их уже более тысячи лет. Не отстают и россияне. Даже при том,что у нас есть баня,сауны стали очень популярны и у нас. Их строят в частных домах, в квартирах и,даже,на балконах и лоджиях.
Одна из причин популярности сауны - вера в то, что она помогает сбросить вес. Но, к сожалению - это миф. Дело в том, что в сауне мы теряем не жир, а воду(наше тело на 80% состоит из жидкости). Выйдя из сауны и выпив бутылку минералки или пива, мы тут же восстанавливаем потерянную в сауне воду.
Но не надо разочаровываться. Медики установили удивительный факт: люди, часто посещающие сауну,живут дольше тех, кто её не посещает или посещает редко. Объяснения научного этому нет. Одни считают, что это психологический момент от эффекта самой сауны. Другие говорят, что это эффект от полной релаксации духовных и физических сил . Многие скажут, что это от замечательного общения в сауне. с членами семьи и друзьями.
При всём при этом при посещении сауны надо соблюдать определённые правила . Лучшая, безопасная температура в сауне 65-70 градусов.До и после надо пить воду, чтобы избежать обезвоживания организма. И,конечно, лучше не употреблять в сауне алкоголь.
Ходите в сауну и живите дольше!