Наверно, многие из нас сталкивались с таким «страшным» понятием, как целлюлит. И что мы только не пробовали, чтобы избавиться от злосчастной апельсиновой корки. Придумывали все новые и новые методы борьбы. Многие тратят много денег, чтобы избавится от него. Хочу поделиться с вами несколькими советами для борьбы с целлюлитом. Все в ваших силах и в вашем упорстве.
1. Обертывание, на мой взгляд, очень эффективное средство, если делать его правильно и систематично. С помощью обертывания кровообращение ускоряется и следовательно ускоряется процесс расщепления жиров. Так действует обертывание. А о способах обертывания читайте в моих статьях, которые я описывала ранее.
2. Еще один действенный метод — это антицеллюлитный массаж. Будьте настойчивы и регулярны. Вместе с массажем втирайте в кожу различные крема. в состав которых входят эфирные масла, липокофеин, ментол. Конечно же, обязательно нужен комплексный подход.
3. Контрастный душ — довольно эффективен по борьбе с целлюлитом. Вообще, он благотворно влияет на весь наш организм, сохраняет молодость и красоту кожи. Контрастный душ улучшает кровообращение и стимулирует обменные процессы.
4. В комплексе с контрастный душем очень хороший результат приносят упражнения против целлюлита. Приведу несколько примеров упражнений:
Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Живот втянут. Вдыхаем, поднимаем руки и приседаем. На выдохе — поднимаемся. Следим за тем, чтобы колени были параллельны друг другу.
Лежим на полу, руки вдоль тела, ноги лежат на стуле. На выдохе поднимаем таз, на вдохе — таз наверху, на выдохе — опускаем. Поднимать таз следует от копчика, а опускать медленно — позвонок за позвонком, начиная от лопаток. Здесь важно следить за плечами и за шеей — они должны быть максимально расслаблены.
Лежим на боку. Мышцы живота и талия подтянуты — талия не должна лежать на мате. На вдохе тянем ногу носочком вперед, на выдохе — пяткой назад. Корпус при этом должен оставаться неподвижным. Затем повторяем это упражнение с другой ногой.
Хотелось бы сказать, напоследок, если вы будете выполнять все эти рекомендации комплексом и регулярно, то вы надолго забудете, что такое целлюлит. Упорство и терпение — это залог красивой и здоровой кожи. удачи в ваших усилиях!