Ванны. Вы либо любите их, либо нет.
А люблю ли я ванны? Да, однозначно, я люблю их.
С медицинской точки зрения было доказано, что ванны несут очень расслабляющее, терапевтическое действие, а также улучшают общее самочувствие человека.
По словам медиков, при принятии ванны происходит глубокое расслабление мышц, уменьшаются или полностью проходят головные боли, снимается напряжение и улучшается эластичность мышц.
Процесс похож на массаж и полезен для всех - от спортсменов до тех, кто сидит за письменным столом весь день.
Итак, когда у вас будет напряженный день, обязательно примите ванну.
Как правильно принимать ванну
- Оптимальная температура
Теплая ванна отлично подходит для расслабления тела.
Идеальная температура воды для теплой ванны-33 градуса Цельсия.
- Аромамасла
Лучше всего для ванны подойдут такие ароматические масла как цветочные ароматы, лаванда, жасмин, роза.
Они связаны с релаксацией и могут помочь вам быстрее войти в расслабляющее состояние.
Добавьте аромамасла в ванну, когда ванна наполовину заполнена, это поможет им равномерно рассеяться по всей воде.
- Скраб для тела
Легкое массирование вашего тела с помощью губки и скраба для тела поможет очистить вашу кожу, устранит сухость и ее мягкой и эластичной.
- Закрытые глаза
Попробуйте закрыть глаза во время принятия ванны, чтобы войти в глубокое расслабление.
Пока глаза закрыты можно приложить, например, охлажденный компрес из трав, кружочки огурцов. Подробнее здесь.
- Соль для ванны
Соли для ванн оказывают прекрасное релаксирующее действие.
Они помогают снять отеки ног, болезненность, напряжение, кровь начинает циркулировать быстрее, что помогает "оживить" организм в целом.
- Свечи или тусклый свет
При ярком посещении человеку сложнее расслабиться, в отличие от приглушенного. Зажгите несколько свечей и расставьте их по ванной комнате и на краях ванны.
- Маски
Ванна - это отличный домашний спа-салон в котором обязательно стоит немного подлечить вашу кожу и волосы.
Нанесите очищающую поры маску для лица и одновременно восстанавливающую волосы масочку для волос.
Поверьте, ваше лицо и волосы также будут благодарны вам.
- Музыка
Легкие, спокойные мелодии покажут помочь в процессе релаксации. Визуализация также является отличным инструментом для повышения релаксации в ванне.
Дополненные музыкальными упражнениями визуализации могут перенести вас в вашу собственную частную Нирвану.
- Банный халат или махровое банное полотенце
Чтобы сохранить состояние Дзен обязательно облачите свое распаренное, ухоженное тело в приятный банный халат или качественное большое пушистое махровое полотенце, что позволит вам и дальше чувствовать себя тепло и уютно.
- Отдых
После принятия ванны обязательно выделите для себя минут 30, а лучше час отдыха.
Можно просто полежать, почитать, попить травяной чай. Не стоит резко заниматься делами или куда -либо идти.
Я обожаю ванны и в выходной день стараюсь проводить подобные процедуры.
Любите ли вы принимать ванну?
А как вы принимаете ванну?
Дорогие читатели, оставляйте свои комментарии и дополнения к статье.
Понравилась статья? Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал Fashion Club (FC)! Спасибо!