Многие психологи уверены, что если приучать своего малыша к определённому распорядку дня ещё с того момента, когда он находится в утробе, то малыш и далее будет придерживаться графика. Так ли это?
Теперь у вас будет прекрасная возможность проверить это на собственном опыте! Итак, первое, что необходимо сделать, - выбрать для будильника приятную мелодию и провести утро активно.
Поприветствуйте своего малыша, сказав ему «Доброе утро, солнышко!». Сделайте ему зарядку всего тела, покупайте, покормите лёгким завтраком и немедленно отправляйтесь на прогулку. Или в детский сад, если мама работает.
Ежедневно не менее часа уделяйте вопросам воспитания, развития и ухода за ребёнком. Особенно это касается вопросов, которые волнуют вас в данный момент.
Это может быть и литература, и специальные телевизионные передачи и программы. Главное – чтобы они были содержательными и доступными для понимания.
А ещё очень важная роль отводится вашему желанию стать лучше и привнести в жизнь ребёнка только самое-самое.
Следует питаться не менее 5 раз в день, но с равными временными промежутками между приёмами пищи. После обеда старайтесь заняться спокойной деятельностью, чтобы малыш после рождения с лёгкостью засыпал в это время.
Но если вы пребываете в декретном отпуске, то в это время вам стоит расслабиться, отдохнуть и даже вздремнуть.
Если вы готовите ужин и прихорашиваетесь в ожидании любимого мужа и папочки, то будьте уверены, что малыш тоже готовится к волнующей встрече. Поэтому будет весьма уместным, если супруг поздоровается с вами обоими.
И чтобы не оставлять любимого без внимания, не тяните с отходом ко сну. Обязательно перед сном примите расслабляющий душ, выпейте стакан тёплого молока и можете смело отправляться в постель.
Устройтесь поудобнее в горизонтальном положении. Обнимите мужа, скажите ему комплименты и слова благодарности, поговорите. А можете и просто фильм посмотреть, почитать. Но это должно быть что-то спокойное и приятное.
Но если заснуть так и не удаётся, купите специальную удобную подушку и попросите малыша не шуметь.
Подписывайтесь на наш канал, с нами интересно и полезно!